2009.07.11

7/11/2009 8:31:00 AM [美食-旅游]

早：水饺
中：绿豆水
    洋葱炒鸡块
    冬瓜炒肉
    青椒木耳炒肉
    炸蝉蛹
    粘玉米
茶：西瓜
晚：生菜鲜汤
    酸辣土豆丝
    炒鸡架
    炸蝉蛹
    粘玉米阅读全文>>

7/11/2009 7:54:00 AM [车辆-E.V.]

据英国媒体7月9日报道，俄罗斯军事杂志刊登的最新一份调查报告显示，2008年俄格战争期间俄罗斯损失的战机中有一半是被自己的防空系统击落的，俄军方对此予以坚决否认。　　这份报告是由莫斯科战略技术分析中心（Centre for Analysis of StrategyandTechnology）撰写的，发表在《莫斯科防务简讯》（MoscowDefenceBrief）上，报告对俄军在那场战争中的表现极为不满，它披露说俄军损失的战机数量总共是6架而不是此前空军一直坚称的4架，报告还把每架飞机被击落的具体时间、地点以及飞行员的名字一一罗列了出来。
　　报告进而批评说，虽然俄罗斯仅用了5天就拿下了那场战争，但是空军与陆军只是在各自为战，完全没有配合。
　　不过，俄罗斯军方高级官员则称，该篇报告中所包含的信息是不准确的。俄罗斯国际文传电讯社援引副总参谋长安纳托利·诺戈维岑的话说，俄罗斯已就俄格冲突中俄方的损失做了全面的通告，没有必要再增加任何讯息。
　　“至于‘俄罗斯战机被自己的防空系统击落’的暗示与事实完全相悖，”诺戈维岑补充说。（环球在线：欧叶)北京奔驰,梅赛德斯奔驰特许经销商,北京4S店.
本人系北京奔驰4S店内销售顾问决非

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夏季必吃六种防晒食物

7/11/2009 7:51:00 AM []

一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50―88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2―4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

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