Pamela989
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7/10/2009 6:25:00 AM []
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许多人都认为，女性在生育以后，身材肯定会受到影响，永远恢复不了以前的身姿。其实，产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身，是最聪明的方式了。因为刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。 所以这时候饮食摄取正确的话，并不需要搭配太过剧烈的运动，就会很容易地在一个月内减轻1-2公斤。  月子中边补养边瘦身 月子中边补养边瘦身</STRONG> 加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。 加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽快愈合，并恢复体力。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在 |
 错误：皮肤病都是被传染的，所以夏天少带宝宝出门就不会得了。 正确： 很多家长都觉得，宝宝的皮肤病都是接触了有皮肤病的小朋友之后被传染的。其实皮肤病的种类有多种，除了有传染性的寄生虫、真菌、霉菌感染外，还有因为自身原因引起的湿疹、疱疹、其他化脓性皮肤炎以及过敏和营养缺乏引起的皮肤病。不接触传染源并不能完全解决问题。 正确的做法是，勤洗晒宝宝的褥垫，在一些闷热潮湿的南方地区地方，夏天尽量少让犬猫睡窝，保持干燥。合理补充维持犬猫皮肤健康所必须的氨基酸、维生素和矿物质，尤其是B族维生素、Omega 3脂肪酸、Omega 6脂肪酸、Omega9脂肪酸、维生素E和锌。同时，还要远离人用的香水、化妆品以及杀虫剂等易致敏物质。 |
