Pamela989
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今天晚上我们年段聚餐，整整一年了啊，终于等到这一天了，虽然外面狂风大作，倾盆大雨，可我们还是本着风雨无阻的精神，克服着遥远的路程，奔赴我们的目的地，一同事老公开的海鲜酒楼——海世界！ 天哪！！不吃不知道，里面每一道菜都是极品啊！！太好吃了哇！！ 图片制作中，请耐心等待 阅读全文>> |
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你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥(减肥食品)，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从健康减肥食谱
减肥别盲目 瘦身无捷径
特约专家 第二军医大学长海医院内分泌科教授 张家庆 解放军总医院营养科教授 薛长勇 四川大学华西医院胃肠外科教授 程中 你需要减肥吗 “我太胖了！”“我要减肥！”在夏日来临之前，这些话似乎成了众多女性(女性食品)的口头禅。然而，你真的胖吗？用你的体重（千克）除以你身高（米）的平方，得出的体重指数BMI便可知晓。比如，你体重60千克，身高1.6米，那么你的体重指数就等于60÷（1.6×1.6）≈23.4。这说明了什么呢？按照我国的标准，BMI≥28属于肥胖，在24.0～27.9之间属于超重，18.5～23.9为标准体重，你的体重指数为23.4，说明你没有超重，更不是肥胖。还有更简单的判断方法，即量腰围。男性腰围≥85厘米（国际上把中国男性(男性食品)定为90），女性腰围≥80厘米为腹部肥胖。这是向心性肥胖（躯干胖，四肢瘦）的标准。 肥胖已被世界卫生组织认定为一种慢性代谢性疾病，它不但影响体形美观，还增加患冠心病、糖尿病(糖尿病食品)、血脂异常等与肥胖相关性疾病的发病率。鉴于肥胖对人体身心健康(健康食品)的种种危害，对于体重指数或腰围超标的超重或肥胖者，应积极减肥。即使不超重也应该讲究健康饮食和适当运动(运动食品)。所以，保持标准体重是大家都应关心的主题。但是有些青少年(少年食品)女性BMI已经 |
6/22/2009 10:45:00 AM []
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爱美之心人皆有之，特别是女性。女性的美首先要白，于是各种美白产品层出不穷。那么美白有没有什么诀窍呢？当然有，以下是一位朋友总结的美白绝招，告诉大家，让每个女性都美白。其实美白不美白也不重要，关键是自己开心快乐，因为只有快乐了才会真正的美。 绝招1、防晒是首要 </STRONG> 不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 绝招2、美白要趁早 </STRONG> 美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。 绝招3、维生素摄取对皮肤至关重要 </STRONG> 尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 绝招4、按摩，为肌肤充电</STRONG> 真皮层内的微 |
