西山森林公园旅游

6/11/2009 10:58:00 AM [旅游天下]

西山森林公园主要由华亭寺、太华寺、三清阁、龙门等风景点组成。华亭寺位于海拔2050米的山间，创建于14世纪，寺内殿宇规模宏伟壮观，是昆明著名的佛教圣地。太华寺建于14世纪初，花木繁盛，幽香袭人，寺内的望海楼，是观在滇池日出的好地方。三清阁和龙门是一组构建在西山主峰罗汉山悬崖峭壁上的建筑群，有九层十一阁。龙门石雕工程，包括石道、古室、古栏、古窟、古佛等，是西山胜境的精华所在。登上龙门，凭栏下视，为百丈之悬崖峭壁；举目远望，海天一色，五百里滇池尽收眼底。

西山森林公园旅游，西山森林公园林区浓荫覆盖，古木参天，峰回路转，景色秀丽，风景如画。公园中既有国家重点保护的珙桐、桫椤等珍稀植物，又有溶洞、温泉、奇石、茶山、原始次森林等。森林覆盖率达91.5%，植物种类繁多，4平方公里的竹海蔚为壮观，被称为活化石的树蕨(桫椤树)、参天耸立、高大挺拔的古楠树木等植物大片生长。野生动物有小灵猫、白鹭、竹鸡、青羊、猪獾等60多种飞禽走兽、栖逐山间，嬉戏林泉，给人一道特别的观赏风景线。

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旅游天下

如何制定一份合理减肥计划

6/11/2009 1:34:00 PM []

最科学的减肥方式仍然是合理膳食加运动健身。听到这儿，可能你会很泄气，谁不知道少吃多运动能减肥啊？可咱哪有那毅力啊？其实，导致你减肥失败的原因主要还是错误的方法，缺乏毅力并不是最主要的问题。那么如何制定一份安全合理、绝对有效的减肥计划呢(比如每个月减4斤)？那就要仔细阅读以下的文章啦。
　　减肥计划入门篇花费了大量时间和减肥的金科玉律
　　长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成
　　短期内过度限食可能见到暂时效果，但如不长期坚持减少膳食中的热量，不积极运动，则很难使体重保持在已降低的水平。个别人的体重反弹明显，甚至超过减重前的原始水平。
　　合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。改变膳食的结构和食量。少吃零食，少食油炸食品，少吃盐；减少点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。
　　尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜，养成饮用白水和茶水的习惯。
　　进食应有规律，不暴饮暴食，也不要漏餐
　　减重膳食构成的基本原则为低

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如何防止汽车自燃！！！

6/11/2009 9:08:00 AM [车辆-E.V.]

如何防止汽车自燃！！！ 　　方法一：
　　做好机动车的日常检查，防止电气线路故障或接触不良非常必要，这是预防机动车火灾最重要的手段。
　　方法二：
　　车内装饰材料最好选择具备防火性能的，一旦发生火灾，火势不容易蔓延。
　　方法三：
　　在行车的时候还应注意，发动机运转时，不要往化油器口倒汽油；保养汽油滤清器时，不用汽油烧滤油器芯子；不经常采用吊火方法；避免油路系统有滴漏；避免汽车停驶后长时间打开点火开关。
　　方法四：
　　不要轻易私自改装汽车。如果一定要改装，应让专业技术人员做专业改装，如电路改装或加设备时，线源一定要包好，防止漏电。
　　方法五：
　　在停车的时候也要引起重视，千万不要将车停放在易燃物附近。
　　方法六：
　　不要在车内乱扔未熄灭的烟头，最好不要在汽车内吸烟，以防“引火上身”。
　　方法七：
　　不要将易燃物品如气体打火机、空气清新剂、香水、摩丝等放在车内容易被太阳光线照射的部位，如仪表盘上；更不要将汽油、柴油等危险油品放在车内。
　　方法八：
　　在夏季，汽车长时间行驶在高温下时，应该在中途多作休息，不要让车子长途暴晒。按规定在车上配备灭火器，并且记住要定期更换。

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