</SPAN>11、枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙</SPAN>
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</SPAN>制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。此方也是预防近视的。</SPAN>
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</SPAN>12、山楂蜂蜜茶</SPAN>
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</SPAN>原料：山楂片２０克，蜂蜜２０克。</SPAN>
</SPAN>制法：将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮３０分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。</SPAN>
</SPAN>效用：消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。 说明：［吃法］早晚分服</SPAN>
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</SPAN>13、绿茶配蜂蜜的吃法</SPAN>
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</SPAN>用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。每天一剂，连服10天就可以见效。每年都连服10天，咽炎不会再复发。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理</SPAN>
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</SPAN>14、蜜柚冻糕ht</SPAN>
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</SPAN>柚子肉500克,砂糖150克,水200克,琼脂10克.模具(果冻模甚至塑料饭盒均可)</SPAN>
</SPAN>琼脂用分量外的水泡软,最好2小时以上.柚子肉用粉碎机粉碎,锅里放水,煮溶琼脂,放砂糖,煮成糖水,晾到手温,放入打碎的柚子肉,拌匀,倒入抹了油的模具里,放冰箱里冷藏4小时即可,吃的时候淋少许蜂蜜味道更佳.如果怕胖,也可以不加糖直接加蜂蜜.但蜂蜜也要等晾凉了再加,否则会破坏它的营养.加的量可以根据自己的口味增减,柚子的品种不同,酸度也不相同.</SPAN>
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</SPAN>15、蜜姜感冒饮</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜、姜汁各适量。</SPAN>
</SPAN>用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。</SPAN>
</SPAN>主治：普通感冒。</SPAN>
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</SPAN>16、柠檬蜜茶</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜100克，柠檬1个。</SPAN>
</SPAN>用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。 主治：流行性感冒或普通型感冒。</SPAN>
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</SPAN>17、鲜蜜红茶</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜60克，红茶若干。</SPAN>
</SPAN>用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。</SPAN>
</SPAN>主治：流行性感冒或普通型感冒。</SPAN>
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</SPAN>18、蒜蜜饮</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜、大蒜各适量。</SPAN>
</SPAN>用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。</SPAN>
</SPAN>主治：流行性感冒。</SPAN>
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</SPAN>19、白菊蜜胶茶</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。</SPAN>
</SPAN>用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。</SPAN>
</SPAN>主治：主治感冒。</SPAN>
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</SPAN>20、蜜奶感冒茶</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。</SPAN>
</SPAN>用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。</SPAN>
</SPAN>主治：感冒。</SPAN>
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</SPAN>21、钩藤蜜茶</SPAN>
</SPAN>配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。</SPAN>
</SPAN>用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。</SPAN>
</SPAN>主治：流行性感冒。</SPAN>
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</SPAN>22、蜂蜜加牛奶缓解消除</SPAN>痛经</SPAN></SPAN>
</SPAN>每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。</SPAN></SPAN>
 
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