Marsha09
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时间过得真快。 一年前，震惊，恐慌，悲痛， 一年后，回忆，怀念，铭记，感恩。 这个日子，永远不会忘记。 通过这次灾难，感受了很多很多，体验了从未有过的心情。 也认清了一些人。原来，不经历真正的事情，是看不透有些人的内心的。 幸好我们的周围，大多数人都有着良知与同情心。 我庆幸自己生活在这样的人群中，无论遇到什么， 一起悲伤，共同希望。 握起手面对所有的一切，不论生活有多么残酷。 。。。。。。。。。。。 今天的土豆饼： 很多人对土豆有误解，总觉得它是长肉的罪魁祸首。 土豆真是很冤枉， 如果不是人们总把自己扔到油锅里炸，其实人家堪称减肥佳品。 东西是好东西，看你怎样对待它了。 在青海湖时，超负荷运动了一把。 却郁闷地发现，一点都没瘦 ************** 煎蛋土豆饼 ***************** 材料： 土豆2个约400克 鸡蛋2个 洋葱1个 法香碎20克 黑胡椒粉2克 百里香碎3克 盐适量 做法： 1、土豆煮熟去皮，用擦丝板擦成丝；洋葱切碎 2、土豆丝、洋葱碎、及调料混合在一些，搅拌均匀 3、锅中热油，将拌好的土豆丝倒入，翻炒匀，用铲子整形成圆饼状，煎5分钟 4、将饼翻个面，用圆慕丝圈在饼上刻2个圈，两个鸡蛋打入圈中，继续煎3分钟至鸡蛋熟即可 豆角烧土豆 </STRONG>番茄蔬菜汤</STRONG> 香烤芦笋土豆</STRONG> </STRONG>芦笋土豆沙拉</STRONG> 麻辣烤鱼</STRONG> 土豆鸡蛋饼</STRONG> 阅读全文>> |
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[车饰堂 讯]
下一代奥迪A8已经开始进入测试阶段，今日我们收到来自海外的消息以及下一代A8的路试谍照。 从谍照上面我们可以发现，下一代A8还在使用现款车型的外壳作为最有效的路试伪装，不过我们还是比较幸运的获得了新一代车型的内饰照片，从这上面我们可以发现，新一代A8内饰将会有较明显的变化，其中中控最大的变化来自于仪表盘和方向盘，不过中控台下部的控制按钮目前还没有改变，可能是奥迪对现款车型的设计十分满意，所以并不想进行改动。     动力方面新一代A8将会搭载一款最大功率为230马力的直列四缸涡轮增压发动机，另外还将有一款3.0L V6发动机，这款发动机会有两种不同的调校，最大功率分别为250马力和290马力，欧版的顶配车型将会搭载4.2L的V8发动机，并且还会有汽油版和柴油版，其中汽油版车型的最大功 |
5/12/2009 10:05:00 PM []
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当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。文章来源:www.zhengdian.tv
作者:正点闪电瘦官方网站</STRONG>更多最流行最有效的减肥瘦身</STRONG>法请点击http://www.zhengdian.tv 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。 这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。</STRONG> 为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强 |
