Marsha09
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在各俱乐部和球员翘首期待当中，中国足协的《中国足球协会球员身份及转会规定》终极版日前终于出台。与2009年11月颁布的草案相比，对于一些比较敏感的问题，新版采取了完全回避的态度，干脆不提，其中删除了草案中的第五十九条耐人寻味。 草案中的第五十九条是这样描述的：</STRONG> 第五十九条：转会费和佣金一、转会费的数额由转出俱乐部与转入俱乐部协商决定。球员或第三方与转出俱乐部签订的有关转会费数额的协议均无效。二、转入俱乐部应直接向转出俱乐部支付球员的转会费，不得通过经纪人转交或作为酬劳转付给球员经纪人，也不得将转会费变相付给球员或经纪人。不得以现金形式支付转会费，支付转会费后，应将发票、银行 阅读全文>> |
| 1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。 </PRE> |
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马克·雅可布 (Marc Jacobs) 描述自己的2010春夏女装秀场说：“如果上一季秀是80年代，这次的秀就是一场去看芭蕾大戏的旅行。”，确实，多姿多彩的颜色荡漾着浪漫气息，随之陪伴在服装身边的包包配饰则更为素雅一些，流苏装饰、电波式的悦目格纹给人新鲜感。报友们来看看小马哥打造的清新品味你是否很动心吧？
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