快速一餐 新竹炒米粉
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这是很早就败了一包新竹米粉 据说很不错 前些天就把它当炒面给炒了  话说 这个米粉倒真是不错 泡不烂 炒不糊 很有嚼劲的 材料：新竹米粉一包 鸡毛菜 肉丝 制作方法： 1. 米粉放温水中泡十多分钟 要软化了才可以炒 2. 肉丝上浆 划 阅读全文>> |
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刚刚我在PPS上闲逛了下，看到了一部老电影《光荣之路》，看完以后热血沸腾，现在是凌晨2.51分，外面寒风凛冽，我的双腿在不停得发抖，不是被冷到发抖得，而是看完电影激动到发抖得！！ 故事发生在1965年的美国德克萨斯州，当时的美国社会面临着黑白种族冲突对立的状况。 唐·哈金斯(乔什·卢卡斯饰)是一个年轻气盛的白人篮球教练，由于他在掌管女子篮球队方面的出色成绩，领导决定安排他执教属于NCAA（全国大学生体育协会）的西德州联队 (Texas Western)。然而新官上任接到的是个烂摊子，这支篮球队不但基础很差，而且白人球员根本不听一个前女篮教练的指挥。哈金斯是一个具有坚定意志的人，他决心在NCAA里面闯出名堂，而且他的思想非常开明，他并不以肤色区分天才。 于是哈金斯组织了一群非常有篮球天分的黑人学生作为西德州联队的核心，开始了他艰苦的光荣之路。这些黑人球员连真正的篮球与街球的区别都不知道，而且他们对种族问题极度敏感，可是这些内部问题与外部的大环境相比根本算不得什么，整个学校的人从上到下都认为哈金斯疯了。 经过一个训练期的接触，哈金斯坚定的信心感染了球队里的每一个人，这支五名黑人先发的球队一路披荆斩棘，直指决赛，最后在马里兰大学著名的Cole Field House击败白人先发的肯塔基，获得了1966 NCAA篮球比赛总冠军，当时肯塔基先发球员里就有湖人、尼克斯和热火的教头帕特·莱利(韦斯·布朗饰)。这场比赛结果不仅捍卫了黑人的尊严，更具有划时代的意义，它使美国大学篮坛正式进入黑白共存的时代。 ...阅读全文>> |
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姚明；安德森；斯科拉；兰德里；巴蒂尔；阿里扎：麦蒂；巴丁格；布鲁克斯；洛里 姚明的优势在于一对一在篮下无敌，缺点在于移动缓慢，防守只在三秒区，防守区域小。 斯科拉的优势在于脚步灵活，攻击和防守区域比较大，缺点在于无绝对高度和身体，硬碰硬在内线吃亏。 安德森的优势在于中远距离有比较稳定的篮子，有身高，缺点在于硬度不够，内线打不进去。 兰德里的优势在于良好的身体爆发力及内线硬打能力，缺点在于持球进攻能力不够，受助攻率高。 巴蒂尔的优势在于良好的协防意识，及一手三分球，缺点在于身体素质较差，进攻能力较弱。 阿里扎的优势在于良好的身体素质和防守意识，缺点在于运球能力较弱，失误率高。 麦蒂的优势在于良好的控球带球突破天赋和三分球本领，缺点在于意志力薄弱。 巴丁格的优势在于良好的三分球本领和突破天赋，缺点在于身体单薄，经验少。 布鲁克斯的优势在于快如闪电的突破，缺点在于身体单薄，防守差。 洛里的有死在于强壮的身体，防守强硬，缺点在于进攻能力差。 综上，内线：斯科拉补姚明的不灵活，安德森补斯科拉的高度，兰德里补安德森的硬度。 外线：巴蒂尔补麦蒂的协防意识，阿里扎补巴蒂尔的运动能力，巴丁格补阿里扎的进攻稳定性。 组织;洛里补布鲁克斯的防守和组织能力。 综上首发应为：姚明、斯科拉、巴蒂尔、麦蒂、布鲁克斯 替补应为：安德森、兰德里、阿里扎、巴丁格、洛里 |
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