坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，热量高、脂肪多，是特别好的增肥零食!而且常食还有增强体质、预防疾病的功能，以下是坚果保健功能大剖析：

　　板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。

　　杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤 阅读全文>>