Marsha09
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《不生病的智慧》www.myl-gyg.com这本书，如果能给看到它的2%的人带来健康，20%的人带来疾病的好转，再给其他的人带来一种信息或警示的话，我觉得我已经是做了一个功德无量的事了。
马悦凌
第一章 让我们的身体四季如春
一、掌握人体生杀大权的是气血
•补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是 气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时，干劲就十足，工作就干得好。而当人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都还在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳，无力，抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。
心脏没吃饱（供血不足）就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生。
肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时没劲干了，一斤的肉，它只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成高血脂。
肾脏也是一样，没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒肯 阅读全文>> |
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白菜是我国人民特别是北方地区的主要蔬菜之一。有些人常常为了图省事，一次煮很多，吃不了放在第二天加热再吃。这种吃法极不科学。大白菜煮熟后如不马上食用，菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，这种还原过程几个小时会大部分完成。而且亚硝酸盐进入人体后迅速被胃肠吸收并进入血液中破坏血红蛋白的带氧能力，使人体由于缺氧而产生一些疾病或加重病情，亚硝酸盐还有致癌作用。因此，吃白菜一定要吃新鲜的，吃多少做多少。 </SPAN> |
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昨晨乘坐79路公交，在刷卡时偶然一瞥小液晶屏，“-1 109”这表示：成人公交卡月票核减1次，剩余109次。怎么回事？前天看还剩40多次，怎么突然变多了？要不就是开始用下个月的了？可今天才27日。再说下月的要8月1日才生效呢。肯定不对劲！到办公室赶紧打了个投诉电话，答复是：的确有问题，让我带上“蓝单儿”（公交卡用户凭证）和收费单据，尽快到市公交总公司IC卡服务部核实。中午下班坐车，又有了惊人的发现：回应声不对，也没有正常的显示，司机说：你的卡上没费了，请投币吧。这怎么可能？早晨还显示剩109次呢！好像你们的系统出问题了，我上午已经打了投诉电话，让我下午去总公司。司机便再没有说什么。中午回家说起这件事，老伴说别为这事生气，大不了损失四五十元钱。
为避免多费口舌，下午我没坐公交，骑自行车去公交总公司，一路上想了好些话，见到服务人员如何申诉、如何辩解、如何分析责任……，到了楼道窗口，我把准备好的话拿出来，刚把“事实”部分说完，戴眼镜的服务员就要过我的公交卡，往那个仪器上一放，随后说：情况我们知道了，等一会就办。我说蓝单儿和收据都拿来了，她说不用再看了，所有的信息卡里面全有。这不，我旁边站着一位中年女士，也和我同样的遭遇，也坐了79路车，难道是79路车的刷卡器出了问题？服务员让我俩去外面的窗口补卡，交押金25元，“又要押金？蓝单已经交过押金了。”女士忍不住说。“给你办个临时卡用到月底，下月初再退还给你。”哦原来是这样。看样子他们早已多次接待像我们这样的客户，“吸费”之事看来也非止一日了？ 拿到了补的临时公交卡，心里还是觉得不舒服，电脑、网络这些玩艺儿方便是方便，却也老爱犯“糊涂”，时不时给人们制造这样那样的麻烦，可是现代生活中的人们有谁能离开它们呢？好在公交公司的善后处理还比较人性化，让乘坐公交车的这些普通百姓心理上得到些许安慰。 |
