Marsha09
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基础保健计划</STRONG> </STRONG> 所谓基础保健</STRONG>计划就是膳食</STRONG>（Meal）、睡眠</STRONG>（Sleep）、清洁</STRONG>（Cleanse）三方面的计划，MSC计划以五途径为媒介，实施疾病康复的五个主要方向，使得我们的日常保健变得简单及可操作性强。 科学饮食 可以尽量多吃的食物</STRONG> （1）当地、当季、盛产的水果、蔬菜。这些水果蔬菜有个共同物点就是比较便宜，而且到处都可以买到。 （2）蔬菜以根、茎、花果四大类为主。举例： 根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。 茎——西泮芹、明日叶等。 花——西兰花、包心菜等。 果——南瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。 （3）各种豆类、黑米、小米等。 可以吃的食物</STRONG> （1) 冷压橄榄油。 （2）没有精制的原味坚果类、核桃、杏仁、芝麻、花生等。 不建议食用的食物 （1）除非你在农村，自家出产，否则不建议吃牛奶、肉类、鸡蛋。虽然这些都是好东西，但是这些食物里含有太多的激素、抗生素等物质。等到国内哪天食品安全过关了，我们再考虑吃这些东西。 （2）油盐酱醋。这些调味品，很多人离开它们就好像活不下去一样。但是假如你想健康一点，尽量适量食用这些调味品。保质期越长，越垃圾。细菌是最不挑食的生物，它们都不吃的东西，你想想，你吃下去会有什么结果？ 睡眠S计划：22：30</STRONG> 晚上22：30你通常在干什么？大部分人应该还在看电视或者上网，有些可能正准备出去过精彩的夜生活，但是很少人在这个时候准备上床睡觉的。 其实这个时候你该准备睡觉了。无论是我们的老祖宗中医还是西方医学的研究结果都表明，你必须在晚上23点之前入睡，而22：30刚好是你需要做准备工作的时候。 自然界都有一定的规律和法则，比如民间提倡的春生、夏耕、秋收、冬藏，又如一年365天。每天24小时的节律，都向我们展示着自然的法则，时间的节律。人本也存在自己的节律，国外的学者经过多年的研究发现，人体24小时存在身心状态的变化规律，每个时间段都有特殊的生理现象。晚上9点到凌晨的3点，这段时间是人体自身修补的时间。晚上9点到11点是免疫系统运作时间，特别是小孩子的免疫系统还没有健全，所以一般建议小孩子在晚上9点之前上床睡觉。晚上11点到凌晨1点，这段时间是骨髓造血的时间。凌晨1点到凌晨3点是肝脏修复的时间。凌晨3点到凌晨5点是呼吸系统运作的时间。5点到7点大肠蠕动最快，是吃早餐的最佳时间。7点到9点，是胃功能最活跃的时候。9点到11点是脾脏最活跃的时间。11点到下午1点，又是身体造血的时间。下午1点到3点是小 阅读全文>> |
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谁来救救这小猫，2009年6月4日星期四晚 </STRONG>在一幢楼下，一家人的空调板下，这几天一直趟着一直小猫，来回经过，只是听到叫声有些特别，也没太在意。 今天路过我上前仔细看了一下，是一只左后腿严重受伤的小猫，它后退直挺着，好心的小朋友给它简单包扎上，还放了些吃的东西给它，可它连转过身都困难。身上的伤口被一群群的苍蝇包围着。它的叫声越来越微弱，越来越凄惨…… 我回家拿来相机拍了张照片。 也不知道小猫的主人在哪里，也不知道那个机构会负责这样的事，也不知道谁能救救这小猫。 我把这件事情告诉你们，也许你们会有办法救救这小猫。 小猫已经离开这个世界，2009年6月6日晚</STRONG> 昨天看到小猫已经是猫去“窝”空，我问一个小姑娘，她说：“小猫死了，给扔了。” 呜呼，哀哉。 |
 摩利话开：建议把买来的，且从没穿过的捐给灾区.......</STRONG> 
章子怡一如富婆阔太般来到香港金钟太古广场疯狂扫货 排名第一：章子怡</STRONG> 章子怡一如富婆阔太般来到香港金钟太古广场疯狂扫货。当日，章子怡一身富贵打扮，在豆豆鞋(TOD'S)专门店选鞋，章子怡一进店内就到处搜刮合适的高跟鞋。章子怡在店内选鞋绝不手软，几乎试一双买一双，约20分钟后，她就叫店员替她拿两大袋子约7、8双鞋送到她所下榻的酒店，接着子怡就离开。刚离开鞋店，她又走到该公司另一家品牌店再选，不过这次她草草在店内逛了一圈，然后躲到店内的一个角落里慢慢试，选了20分钟，又再扫了3、4双鞋，再叫店员送到酒店，确实了不起。 
张柏芝曾经因失恋疯狂购物以缓解伤痛 排名第二：张柏芝</STRONG> 张柏芝曾经出演过电影《购物狂》，而实 |
