Marsha09
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富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。 对抗咖啡因的食 阅读全文>> |
 江南古镇的旅游开发里,乌镇算是数一数二的力度大的了,名气如雷灌耳, 有朋友说呢,还是西塘好, 在我看来呢,都没有好坏之分,我不在乎什么风景,我就随便走走,看看, 有的地方,我会去用心去体会,有的地方,我干码不俗气一点来个到此一游呢? 子夜乌镇里,我也能看到几个让自己喜欢的安静的场景,虽然也没去欣赏大众所推崇的西栅夜色. 刻意也好,随意也罢,不去说哪个好哪个不好,只要满足自己所想的就行啊。 就上面这个蜡染坊，我也是尽量按自己的想法取镜照几张照不到人的，下面也贴张现场照片。我喜欢人少的，但也不去斥旅游团的朋友们，大家各取其乐。他们有他们的乐趣，我有我的乐趣。  转到景区后面，从后面再走到大街上，就是这样的真实的乌镇。  乌镇，给我们创造了一个回味以前那段岁月的一个时空窗口。 虽然很多东西，过去的，必将无法停留， |
