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达人通常是指那些在某一领域出类拔萃、特别精通的人，而来自挪威的埃斯基尔-洛宁斯巴肯(Eskil Ronningsbakken)就是其中的一位。估计这个世界上没有比埃斯基尔更厉害的平衡达人了，他从小就练习平衡技巧，现在所达到的造诣已经堪称极致。用他自己的话讲，他应该算是一个平衡领域的艺术家了！悬崖、瀑布、雪山、热气球……到处都是他展现平衡艺术的场地。 |
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美容习惯一：一杯白开水 早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。 美容习惯二：一个苹果 苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 美容习惯三：一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 美容习惯四：一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 美容习惯五：一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 美容习惯六：一杯绿茶 绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。 美容习惯七：一张面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
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张演钦报道：“朱德的扁担”昨天亮相广州！因为小学课本上的一篇课文，建国后上学的人几乎没有不知道这根“扁担”的。但充满怀旧情怀的人们也许不知道，如今这篇课文已经退出了小学课本。
昨天，《星火燎原的岁月———井冈山精神主题展》在广州起义纪念馆举行，朴实、古拙的“朱德的扁担”吸引了众多目光，“这就是我们上小学时学过的课文《朱德的扁担》的原型啊。”人们纷纷感慨，“不知道现在小学课本还学不学这篇课文呢？” “人教版的教材里，已经没有《朱德的扁担》了。”广东省教育厅教研室语文科杨老师告诉羊城晚报记者。杨老师表示，大家熟悉的《在艰苦的岁月里》和《欧阳海之歌》等也没有了。 随着这些课文的退出，这些课文里所承载的集体记忆和时代精神，会不会也逐渐淡化？ 提起《在艰苦的岁月里》，很多人记忆犹新。这是一篇被许多人反复吟诵的课文，图文并茂，令人印象深刻。而《欧阳海之歌》虽然较早就退出了小学课本，但因课文插图《欧阳海》的作者唐大禧在其大型个展正在广东美术馆举行，参展的《欧阳海》一出现，马上就勾起了大家的集体记忆。“我们读书的时候这篇课文是有的，印象非常深刻。我相信我们这一代人都受其影响。”在广东美术馆，前来参观的王先生对记者说。 “退出课本，并不觉得失落。”唐大禧说，时代观念转变了，“哪有可能长期占据历史舞台的？”但唐大禧一再提醒，《欧阳海之歌》虽然退出了小学课本，但社会还是需要欧阳海精神的。“欧阳海敢于担当的精神，你说还要不要？出了问题拔腿就跑？现在有人说这是人的天性，但连担当精神都没有了，这个世界就没有进步的准则了”。 不过，唐大禧也认为，以前一些课文“过早地以意识形态观念导入小朋友的心灵是不妥的”。如何才是好的课文？唐大禧认为，好的课文应该让小朋友懂得更多的真善美，培养和谐、善良的品质。 女儿正在读小学四年级的家长彭治华认为，像《在艰苦的岁月里》和《欧阳海之歌》这样的文章，现在的孩子理解不了了，因为时代过了。“要学习《在艰苦的岁月里》的‘乐观精神’？他们的生活环境那么优越，还需要这种艰苦里的乐观精神吗？现在那么多人跳楼和乐观不乐观关系不大，心理疏导、情绪化解才是关键”。 省教育厅教研室的周凤甫说，教育应该尊重历史，更应该关注现实和未来，所以，没有必要拘泥于《欧阳海之歌》还在不在课本里。 |
