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进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此说秋季是容易发胖的季节，那要想美体的MM们可要注意秋季减肥了， 那秋季怎样减肥了，秋季减肥方法又有哪些了？
首先，MM们需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。再配合一些秋季减肥小方法： 1、饭前喝点淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感；而吃水果，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。 2、晚饭少吃，以素食为主 晚饭吃得太多或太晚，容易使热量转化成脂肪存在体内，从而出现肥胖。 3、饭后散步半小时 此时，人们运动锻炼所消耗的能量来自于脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。 4、多吃些适合秋季瘦身的食物，通过食谱轻松健康瘦身减肥。 如： 红豆：含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 苹果：内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 紫菜：除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 南瓜：味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 羊肉：补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 |
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如今新娘的流行发型也极具时尚感，不再是那单一的喜气与美丽感，艺术感的新娘盘发是现在时尚盘发的一大流行元素。其不仅让每个细节都完美到位，还让整个时尚妆容表现得淋漓尽致。而这个新娘时尚盘发有哪些了？新娘盘发技巧又有哪些了？ 如果要打造此款盘发，需要注意： 新娘脸型：适合圆脸，白皙的肌肤，有酒窝更佳。 新娘妆容：最佳之选为粉嫩妆是，这样可以将肌肤的莹透感与发型的可爱之处表现得淋漓尽致。 发色系：金红发色会让这款时尚盘发充满艺术气质。 具体步骤： 1、先将整个刘海分出来，再用卷发棒将剩余的头发卷成均匀的发卷。 2、把所有的卷发居中，最好在在最低点用小皮筋固定成马尾，显现俏皮感。 3、之后把马尾分成一缕一缕的小绺，并且由内向上方固定卷发，在让后面的卷发弄成圆弧状，体现艺术流线感。 4、最后整理刘海，要注意其幅度，刘海应向左耳后梳，这样才能体现出层次感，时尚艺术感盘发完成。 |
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“月光族”要想变身为“首次置业者”，其秘诀就在于要掌握自身资金状况，积少成多，储备积蓄。这样几年工作下来，也能打下一定的经济基础。
月光族“变身”首次置业者
80后的多数人属于打工阶级，“月光族”几乎成为他们这个年龄段的“形象代名词”。所以，如要实现买房大计，首要解决的问题即是节源开流，不仅要在乎工资多少，更要注视金钱的使用方法。
专家评语：“月光族”要想变身为“首次置业者”，其秘诀就在于要掌握自身资金状况，积少成多，储备积蓄。这样几年工作下来，也能打下一定的经济基础。
理财提示：80年后的首次置业群体贷款买房的话，银行贷款在20-30万左右，首付在10-15万左右的房屋较为合适他们。若贷款20年，使用等额本息的还款方式，月还款额约为1446元-2170元左右。80后基本可以轻松应对。
首次置业者“变身”二次置业理财族 在80后的这批人群中有一部分年轻人手头已有了一定的积蓄，工作也相对较稳定，家庭条件较好的年轻人已经拥有了一套房产，但因结婚问题、居住成本问题、老人问题等渐渐提到日程上来，进而考虑二次置业。
专家评语：二次置业者买房最好考虑以三居为主，将老少的居住问题都考虑在内。80后二次置业人群购房尤其在选择按揭方式时应明智、客观、灵活地选择最适合自己的按揭方式，拟订适合自己的还款计划，以便保持生活质量不会下降。
理财提示：首次置业后的他们，由于房产升值，可采用“换按揭”或“加按揭”的形式用第一套房屋向银行再次融资。用再次融资的钱进行二次置业；或是用“转按揭”的方式将有贷款的房屋卖掉再买第二套房屋，这样可以合理减少二次置业的压力。 |
