《玩偶特工》《生活尺度》相继被砍

伊丽莎-杜什库主演的《玩偶特工》

《生活尺度》的宣传照

　　《玩偶特工》12月播出最后9集

　　《玩偶特工》被砍其实并不意外，近日FOX在调整11月播出计划时，将该剧从周五档撤下。随后，在12月4日这部由伊丽莎-杜什库(Eliza Dushku)主演的科幻剧将再次回归，播完最后的9集。20世纪福克斯电视制作公司目前正在制作该剧的第11集。

　　电视台在声明中表示：“这是给乔斯机会让该剧有个有意义的结局。”去年春天，在第一季播出后，《玩偶特工》就险些被砍。在勉强获得了金秋的周五档后，仍然表现不佳，没能给FOX一份满意的答卷。

　　凯尔西-格拉默(Kelsey Grammer)主演的《生活尺度》情况也不乐观，过去几周该剧的时间档都被特别节目占去，本周还让位给CMA颁奖礼。ABC电视台随后还将占用《生活尺度》的八点档播出节日特辑和喜剧重播，根据以往的经验，这已经是《生活尺度》被砍的明确信号。

　　《中间之道》仍有5集命运不详

　　目前，ABC的周三晚间档已经整季订购了《中间之道》(The Middle)、《摩登家庭》(Modern Family) 、《熟女镇》(Cougar Town)等多部喜剧。

　　《中间之道》目前仍有5集已经制作完成，但尚不确定何时能与观众见面。内部消息表示，上周ABC将感恩节的一集提前播出，就已经预示了该剧的不详命运。

　　美化骨头的体操，把重点放在平常不太使用的躯体上，借着活动身体，手脚也自然跟着动起来。这套体操能够唤醒全身的骨骼与肌肉，矫正歪斜的身体。另外，学会这套体操之后，无论做什么动作都能带动骨头运动，看起来优雅又自然。做体操时，每个动作持续5-6秒交互做，一个体操动作做1分钟。

　　一、伸展与收缩(收紧腰部，身体会更敏捷)

　　这个体操的目的在于，减轻肩膀的负担，让手部动作更轻松，增加动作的敏捷性。还有消除肿胀、收紧腰部的功效。做体操时，别忘了一心念着骨头，把重心移到身体伸展的那一侧，让整个身体呈C字型，感觉好象是在拉伸侧腹而非手臂。左右交互进行，不过如果觉得哪一边做起来比较不吃力就做久一点。

　　注意动作:

　　1.双脚张开如腰宽站立，体重摆到右脚上。嘴巴一面吐气，一面抬高右手伸展侧腹，同时收缩左侧腹。感觉上右侧的肋骨和骨盆被拉开，左侧的肋骨和骨盆靠近。伸展左侧时一样。

　　2.在办公室中工作疲劳时，坐在椅子上做个体操吧！基本上和上节相同。双手盘在头后面，体重移到伸展侧的臀部上，拉伸侧腹。

　　二、弓身与反翘

　　可以帮助腰部以下到下腹部、臀部的骨头与肌肉更务软，连带地使腿部的9动作更轻松更灵活。另外还有收紧下腹部、伸展背脊的功效。做这个体操时，首先手与膝盖贴地人坐正。然后下意识地移动骨盆与脊椎骨，弓身时脊椎骨向身体内侧移动，反翘时则是转向后面。背骨受到带动，依序地由下往上活动。2个动作交替进行。

　　注意动作：

　　1.手和膝盖贴地，一面吐气，一面将脊椎骨转向身体内侧，顺势弓起背部。做这体操的秘诀是，从骨盆开始动作，牵动背部，顺势地往上活动骨头。

　　2.这次是一面吸气，一面把脊椎骨提高，顺势刻意地慢慢伸展脊椎骨，让整个背部反翘。伸展动作一直到颈骨为止。反翘时胸部感觉像是肿起来变圆似的。反翘到肩胛骨为止。

　　三、扭曲

　　扭曲身体时，做定位轴的脚不能移动，只有骨盆关节以上的躯体部分可以扭转。练好这个体操，保证让??全身上下活力充沛。此外，还可以矫正胸部的扭曲和背部的歪斜，增加身体的平衡度。同时还有去除背部和腹部赘肉的功效。这个体操的重点在于支点不动，就像是从最底下开始一块一块地扭转背骨似地，直到不能再扭转为止。至于呼吸的方法是，从鼻子吸入、从嘴巴吐出。习惯之后改由鼻子吐气。

　　注意动作：

　　以右侧的骨盆关为支点，一面吐气、上半身一面往右侧扭转到底。感觉上背骨像由下往上依序扭转的。动作一直连到肩膀、颈部，像是要把脸放到右肩上似的。左侧一样。那一边做来较吃力就多做一点。

　　好了，美女就从这里开始吧！

科幻新剧《V星入侵》

老剧《海军调查处》称冠

据国外媒体报道，在本周三的收视比拼中，ABC科幻新剧《V星入侵》(V)失去了上周首播宣传的强势，成绩直线下滑，将18-49岁观众群拱手让给CBS的《海军调查处》(NCIS)。《海军调查处》及衍生剧《海军调查处：洛杉矶》(NCIS: Los Angeles)成为收视最高观众最多的剧集。

　　华纳兄弟公司制作的《V星入侵》(3.7“收视率”/10“18-49岁观众占有率 ”，1050万“总收视人数”)在18-49岁观众群的占有率中下滑了29%，总收视人数少了接近400万。不过，首播后一周的收视下滑也属正常，如果该剧在本季以后的播出都能保持这一收视率的话，应该还算表现不错的。

　　《海军调查处》(4.2/11)以超过2000万的总收视排名第一，紧随其后的是其衍生剧《海军调查处：洛杉矶》(3.7/9, 16.1m)。另一部新剧《傲骨贤妻》(The Good Wife)(2.7/7, 12.8m)应该也可以坐牢晚10点的档期。此外两部真人秀节目的表现如下，ABC的《聚光灯下》(In the Spotlight)特别节目(2.4/7, 9.5m)，NBC的《杰-雷诺秀》(The Jay Leno Show)(1.9/5, 5.7m)。

　　皮科克(Peacock)工作室的两小时节目《瘦身达人》(The Biggest Loser) (3.7/10, 9.5m)，18-49岁观众占有率比上周增长了6%，看来上周被《V星入侵》首播抢走的观众有些又回来了。

　　舞蹈类竞赛节目中，FOX的《舞林争霸》(So You Think You Can Dance) (2.3/6, 5.7m) 没有敌过Alphabet《与星共舞》(Dancing with the Stars)(3.4/9, 15.5m)。

　　各家电视台的总收视为CBS 1640万，ABC 1180万，NBC 820万，FOX 540万，Univision 350万，CW 160万。