Lee1689
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6招教你熬出美味粥
早餐吃粥很营养，不要以为煮粥很麻烦，其实做粥是有诀窍的哦！以下6招能让你快速煮出美味的粥！1、浸泡</STRONG> 煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。 2、开水下锅</STRONG> 大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么呢？你肯定有过冷水煮粥糊底的情况吧？开水下锅就不会有此现象，而他比冷水熬粥更省时间。 3、火候</STRONG> 先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换 阅读全文>> |
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【端午节简介】 农历五月初五为端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节。端是“开端”、“初”的意思，初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，“五”与“午”通，“五”又为阳数，所以一些地方又将端午节称之为五月节、艾节、夏节。从史籍上看，“端午”二字最早见于晋人周处《风土记》：“仲夏端午，烹鹜角黍”。端午节是我国汉族人民的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲`蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。据说，吃粽子和赛龙舟，是为了纪念屈原，所以解放后曾把端午节定名为“诗人节”，以纪念屈原。至于挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒，则据说是为了避邪。 时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。端午节从2008年起为国家法定节假日。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。</SPAN> 【端午节由来】</SPAN> 关于端午节的来历，归纳起来，大致有以下诸说：</STRONG></SPAN> <img src= |
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孕期该吃点什么——奉献私房孕期营养规划(2009-05-25 08:31:12)</SPAN>
饮食 孕期 怀孕 育儿
分类：孕期
很多很多很多人问我，怀孕期间吃点什么呢？ 这可能是怀孕期间大家最关心的问题：你可能会每天都想着要补充营养，可是却又总觉得自己的营养补充不均衡、不科学，这主要就是因为对自己每天、每周吃什么东西而心中无数。 其实，如果给自己画出一个营养规划表格，每天计算一下自己吃进的各种食物量和比例是否符合营养摄取的标准，每周对比一下自己是否吃了足够品种的食物，清清楚楚地知道自己吃了些什么又吃了多少，就可以很容易确保自己摄取到优质又均衡的营养。 所以特别奉献我的私房怀孕营养规划表，对照以下的表格，每天、每周都自检一下，如果每个“□”都可以划行勾勾，那么说明你的营养补充非常科学，无须担心。而如果哪个地方没有做到，下周注意调整一下就可以了。 孕期营养均衡自检表</STRONG> ·每天进食量87654321</STRONG> □ 喝8杯水 □ 吃7份粮食 □ 进食6次 □吃5份蔬菜 □吃4份肉或豆制品<b |
