Lee1689
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5/21/2009 9:54:00 AM []
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从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧!
想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。 一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。 二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。 三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰! 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了! 五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。 六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。 七、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔! 咨询电话:13811778245 点击在线咨询</STRONG> 阅读全文>> |
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论革新</STRONG> 培根</STRONG> 明天要去四川看望支教的教师，一早要动身。晚上稍做准备后，在灯下翻看《领导文萃》，其中培根的《论革新》读来令人深思。当前的许多改革，包括教育的改革，何尝不是如此。现摘录如下，以飨各位。四川回来再与各位博友交流。 初生之物往往是不美的，正在改革中的事物也是无此。因为革新正是时间之母所养育的婴儿。 然而，创业难于守成，好的开端可以为后继者提供典范。就人性而言，恶，似乎有一种自然的动力，在发展中增强，而善，却似乎缺乏一种原动力，只是在开始时最强。不断革新就是驱除这种“恶”的药物。有病而拒服药物只能意味着病的恶化，因为事物终归是要随着时间而变化的。时间是世上最大的改革家。如果时间已使事物腐败，而人却无智慧使之革新，那么其结局将只有毁灭。 既成的事物，即使并不优良，也会因已被习惯所适应而不断坚持。而新事物，即使更优良，也会因不适应于旧习惯而受到抵制。对于旧习俗，新事物好像陌生的不速之客，它很容易引起惊异和争议，却不易被接受和欢迎。 然而，历史川流不息。若不能因时变事，而一味恪守旧俗，这本身就是致乱之源。顽固保持旧传统者也难免成为当世的笑柄。有志改革者，最好以时间为榜样。时间之流，它在运行中更新了世上的一切，表面上却又使一切似乎并未改变。假如不是如此，新事物发生的太突然，就难免会遇到极大的反对力量。社会改革难免触犯既得利益。有些人会得益。受益者固然欢欣，而受损者则必然要诅咒那些改革的发起者。所以实行改革要十分谨慎。每一次改革都必须确有实效而并非为了标新立异。从事改革更不可轻率从事。要注意到，即使有很多人赞同，它还是很危险的！正如《圣经》所告诫我们的：“你们应站在路上察看，访求古道。那是善道，便行在其间。这样，你们灵魂方得安息。” |
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四、天后宫带来的思考 青岛旅游就要结束的时候，导游给我们增添了一个免费项目，参观青岛市民俗博物馆。 好呀好呀，到了青岛，了解一下当地的民俗，对于一个语文老师来说，确实是很好的一个项目了。恩施是土家族苗族自治州，这两个民族（特别是土家族）的民俗就很不少，文物也有一些，想想自己不熟悉的青岛民俗就要展现在眼前，我确实很高兴了一阵。但是没等我高兴完，导游告诉我们：它的主体就是青岛的天后宫，也就相当于江南一带的妈祖庙，里面供奉着天后娘娘。哦，就是我们坐车数次经过的天后宫，一个庙宇啊。不过呢，既然是庙宇，怕也是值得看看的。记得当年在灵隐寺，佛光普照，很有神圣感的。看看就看看吧，何况导游很好，说：进去之后一切都是免费，只是如果自己想烧香，那就得自己花钱买香烛了。有啥啊，我不烧香还不行么？咱是心中有佛，不在乎形式的。 于是每人被贴上了一张圆形的符后进了天后宫。天后宫不大，先看一个巨型的根雕，孔雀开屏；这么大的根雕，据说是全国第一。其背后也是根雕，是两只海豚托着一轮明月。寺中一服务员向我们介绍了天后娘娘，传说她是福建莆田人，水性极好，经常驾船出海搭救遇难的人，故被后人称为护 |
