Lee1689
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生活中，往往有这样一些人：遇上无论大事小事，动辄心急，发怒，甚至暴跳如雷，大发雷霆。当事情过去了很久，仍有一种余怒无穷之感，一提起“气”的话头，那郁积的闷气，便又不打一处来，任凭怎么发泄，那股气，总也消散不尽。这样的后果，轻则伤身，重则伤心。 </SPAN> 其实人满可以不这样。有些事，即使不如人意，或许不至于动怒到如此地步。我们完全可以“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空”的。这些人，或许是爱“当仁不让”，或许是爱争一口气，搞得自己最终“义愤填膺”，不光伤了自家身体，还伤了和气。</SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN> 整日窝在小居室里，走在街上呼吸一口新鲜空气便觉心旷神怡；长久处在城市浑浊的空气和压抑的氛围中，到山上走一遭就可以暂时释放一下自己。当自己心里憋着一口气，何不找个适当的方式放松放松？或许还可以再积极一点，防患于未然，不让自己有憋气的机会。那么，何不一开始就告诉自己要平心静气？</SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN> 平心静气，就是心要坦然，要释然。没有什么大不了的事，就是真的是大不了的事，也不是一急就能解决的。既然不能解决，还有可能坏了事，那么，就要尽可能化干戈为玉帛，大事化小，小事化了。</SPAN></SPAN></SPAN> </SPAN> 平心静气完全可以养成一种习惯。刚开始，或许别扭，可我们只要适时提醒自己，告诫自己，警示自己，习惯的养成 阅读全文>> |
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冬季的四个美颜养生食谱</STRONG> 一、润肤止痒粥 功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。 材料：炙首乌５钱、百合３钱、白果２钱、黄精５钱、红枣１０颗、梗米（糙米）１杯、蜂蜜适量。（４—５天份） 做法： 将炙首乌、黄精放进纱布袋内。 锅内加１２杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后参加蜂蜜调味后即可食用。 二、清蒸鲈鱼 适应症：这道菜味平淡，鲜美，合适脾胃衰弱，食少泄泻及易水肿的体质者。 材料：鲈鱼一条约１公斤，姜３—４片，调味料为盐及米酒各少许。 做法： 鲈鱼往内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。 姜带皮洗净，切片或切成姜丝，展于鱼上，放进电饭锅蒸即可。 三、滋阴银耳羹 功效：滋阴清热，益气养血。 适应症：适于疲惫少气，干咳少痰，口干舌燥，烦热多汗，大便干结等症状。 材料：沙参２钱、新鲜山药半斤、玉竹５钱、麦冬５钱、红豆１两、白木耳１５克（干品）及适量冰糖。（４—５天份） 做法： 先将山药洗净，切块，白木耳泡软。 将沙参、玉竹和麦冬放进药袋中，加适量水熬煮约１小时，汤汁备用。 将红豆放进锅内，加水浸泡１小时，开大火煮滚，转为小火，煮１０分钟后，熄火焖约１小时。 药汤开大火，参加红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约３０分钟。 四、冬季养生茶：桑菊茶 功效：润肺止咳、清利头目 适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。假如体质较虚冷，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。 材料：菊花２０克、桑叶２０克及绿茶１５克。 做法：将这三样材料放进净水烧开，往渣，即可饮用。 |
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