黑色宝贝</SPAN></SPAN>
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黑木耳,</SPAN></SPAN> 性甘平,</SPAN></SPAN> 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6</SPAN>克、脂肪0.2</SPAN>克、热量306</SPAN>焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血</SPAN>养</SPAN>容等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是人们的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。 </SPAN>
营养价值；</SPAN>
1</SPAN>、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。</SPAN>
   </SPAN> 2</SPAN>、木耳含有维生素K</SPAN>，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。</SPAN>
   </SPAN> 3</SPAN>、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。</SPAN>
   </SPAN> 4</SPAN>、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。</SPAN>
   </SPAN> 5</SPAN>、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。</SPAN>
   </SPAN> 6</SPAN>、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。</SPAN>
   </SPAN></SPAN> 适用人群；</SPAN>
    </SPAN>适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。</SPAN>
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