组图：揭秘体操女队残酷训练照

10/1/2009 3:16:00 AM [体育运动]

体操不同于其他体育项目，练体操对体形要求很高，如身高不能过高，

体重要轻，

手臂伸直长度比身高长10厘米为最好

，下蹲时脚后跟要微微上起，这样的孩子弹跳力好。

而且学习的时间较早，一般招的都是4岁的孩子，有的甚至3岁半就开始学了。

一般而言，刚进来的孩子练倒立的动作要练习两个月左右，身体靠墙的倒立则要训练四个多月，而一个纯双手着地的倒立则要练一年多的时间。

体育运动

简单好做的培根金针菇卷

10/1/2009 7:27:00 AM [美食-旅游]

    某兔结婚也有三年了，只是一向远庖厨，拿手菜也聊聊无几。这个培根金针菇卷简单好做，也没有很家常，颇拿得出手。

    做法：1、培根一袋10片，从中间切成两段，变成20片。
          2、金针菇洗净，去掉根部。
          3、用培根把金针菇卷起来，牙签固定。注意，牙签也要穿过金针菇的，不能只别住培根，那样金针菇会掉出来的。
          4、锅中加油烧热（我家橄榄油不知怎么吃，用来煎这个了，味道不错的），小火煎至金针菇金黄，取出摆盘。

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“史上最长黄金周”旅游市场将呈现三大特点

10/1/2009 3:13:00 AM [旅游天下]

　　今年“十一”假期恰逢新中国成立60周年和传统中秋佳节，双节叠加假期长达8天，成为“史上最长黄金周”，这对全国人民积蓄已久的出游需求来说无疑是一个集中释放的好机会。今年“十一”黄金周旅游市场热闹非凡，自助游、自驾游、出境游热成为这个长假最为明显的三个特点，同时也凸显了当下人们崇尚个性与自由的心理诉求。
　　自助游成主流</STRONG>
　　随着一成不变、走马观花式的传统团队游越来越不能满足人们出游的需求，自助游以其自由自主、形式多样的特点成为眼下众多游人出游的首选。
　　据酷讯网和北京数字100市场研究公司日前联合做的一份调查显示，今年的“十一”长假，出游人中83％的人会选择自助游而非团队游。从调查数据可以看出，自助游越来越受到大众的青睐，83％的人选择自由、灵活度高的自助游，让自助游成为绝对主流。
　　据了解，在上海、广东等沿海经济发达地区，自助游已占旅游市场总额的1／3以上。一些知名旅行服务商也介入自助游市场，获利不菲。携程网</SPAN>近两年来推出的机票＋酒店度假预订成为新的利润源。今年6月，该网站与某银行联合组织的三亚自由行，累计有3万余人参加。
　　“现在选择‘机＋

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