补脾健胃粥膳</STRONG>
 
 
    脾与胃是人体重要的器官，脾是人体消化系统的主要脏器之一，机体的消化运动，主要靠脾的生理功能，脾将饮食水物化成精华，并将其传送到全身；吸收水谷精华，并将其运输到心、肺、头等器官，通过心、肺、头的作用产生气血滋养全身各个器官，确保其它器官的正常运行，统摄、控制血液在血管中的正常运行。所以，机体生命的持续和气血、津液的生化都离不开脾，中医称之为气血生化之源、后天之本。胃是消化食物和传输养分，对人体每天摄入的食物进行收纳、消化和吸收，中医称之为“水谷之海”。</STRONG>
    当脾胃功能失常时可能引发多种病症，如：口臭、食欲不振、消化不良、疲倦、消瘦、腹部坠胀、久泄脱肛、子宫下垂、肾下垂、胃下垂等。所以，健脾胃就是通过各种方式来使脾胃健康，防止脾胃患各方面的疾病。</STRONG>
    制做补脾健胃粥膳的食材包括：粳米、玉米、小麦、高梁、糯米、小麦、大麦、荞麦红薯、黄豆、蚕豆、豆浆、薏米、莲子、白果、山药、银耳、山楂、陈皮、桂圆、枸杞、甘草、猪肚、牛肉、牛肚、狗肉、鸭肉、兔肉、鹅肉、鹌鹑蛋、草鱼、鲫鱼等。</STRONG>
    西红柿山药粥：西红柿100克、山药50克、山楂10克、大米100克、盐少 阅读全文>>