橙子刨冰加草莓</STRONG>
　这一份富含钙的甜点最适合午后食用，它不会让你血糖急剧上升，也不会让你的腰围变大。</STRONG>
　　份量：1份（一碗）</STRONG>
　　准备时间：5分钟</STRONG>
　　共用时间：5分钟</STRONG>
　　材料：1/4份低脂乳清奶酪，一勺脱脂</STRONG>奶粉</STRONG>，一勺半蜂蜜，半勺橙子</STRONG>果汁</STRONG>粉，1/4份草莓</STRONG>
　　制作方法： 把奶酪、奶粉、蜂蜜和橙子粉放入搅拌机搅拌成糊状状。 倒入碗中，加上草莓。即可。</STRONG>
　　热量：137卡路里</STRONG>
　　纤维：1gω</STRONG>
　　维生素 D：</STRONG>
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