Lee1689
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冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。 菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 薏仁对水肿型肥胖有效。 阅读全文>> |
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女性分娩后，不论是体力还是体型都和产前有较大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。下面列举几个简单动作： (1)腹部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手交叉放在腹部，吸气的同时上身抬起，然后呼气回到平躺的姿势。反复5-10次。这个练习可以在自然产后第五天、剖腹产后4-6星期开始做，以锻炼腹直肌张力。 (2)臀及腰背部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手放在身体的两侧，深吸气的同时尽量收紧并抬高臀部，然后慢慢呼气并放下臀部，回到原位。这个动作可以加强臀肌及腰背部肌肉的力量。 (3)会阴部练习。平躺在床上，双腿弯曲、悬空、分开，双手抱住膝盖向身体靠拢，同时收缩肛门，然后将双腿分开放到床上，并放松肛门。如此重复5-10次。 (4)平时在床上随时都可做收缩肛门及憋尿的动作，每天30一50次，以促进盆底肌肉张力的恢复。注意上述动作开始做时不要用力过猛，要循序渐进，量力而行。可以先试着做其中一种，如果没有什么不适，再逐渐增加。另外，平时不要总是仰卧在床上，应适当变换体位，如俯卧、侧卧，防止子宫后倾。 产后妈妈保健操（1）—深圳漂亮宝贝家政公司母婴护理视频 <embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=22881510&uid=1579823704&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height="370">...阅读全文>> |
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圣母产后休养中心，来自台湾的正宗月子中心、女性健康管理机构，由台湾圣母医院、台湾保姆协进会、台湾国际企业家狮子会、台商联合会、北京多家著名医院及医学院联合设立，于2007年正式登陆北京，以“关注产后妇女身体与心态的健康，关注新生儿的最初体质与素质”为宗旨，以“建立家一样温馨，典雅的休养环境，回归自然，安享阳光、空气、绿化”为前提，“让产后女性的光彩更胜从前，让圣母中心的宝宝赢在起跑线上”为目标，在首都北京首开先河，成立第一家以花园别墅为休养场所，温馨如家的产后休养机构，以“平民化的消费，贵族化的享受”，为京城女性带来健康、专业、无微不至的月子侍服方案！ 随着社会的进步，时代的发展，母婴事业越来越引起人们的普遍关注，而一个社会对母婴群体的关注，从某种意义上标志着社会文明的进步与发展。 北京圣母产后休养中心，作为国内高品质的专业的母婴护理机构，以其不可替代的专业优势及个性护理方案，成为国内母婴行业成熟的典范。 圣母产后休养中心的科学性与成熟性表现在以下几个方面： 1、 一流的休养环境： 1） 地理位置特选择低密度的花园别墅区休养，独栋的美式别墅，独立的私家花园、保证每一间居室阳光照射充足，让产妇和新生儿在一个温馨如家的环境里轻松渡过产褥期； 2） 空气质量指数、噪音指数、阳光照射指数及私密性等均符合休养环境先进水平。 3） 休养设备高于医疗级别，人文与科技共同呈现。 2、 护理方案的顶级配置： 1） 专业的爱心护理团队，由经验丰富的妇产科、儿科护士及医师组成，24小时无间断； 2） 确保每周三次国内著名的新生儿科专家及中医专家亲诊，为健康保驾护航； 3） 膳食团队由广东著名的养生世家家传弟子亲任厨师长，由师从中国“营养问题专家”弟子亲任营养师，由台湾专业月子膳食指导团队监督；根据每位客户的不同体质确定个性化调理滋补方案，有的放矢，对症下药； 4） 按传统的中医学理论，遵循台湾三十多年月子中心的侍服方案及服务手法，标本兼顾，回归自然，消除隐患。 圣母产后休养中心以近乎苛求的细节服务，专业科学的护理方案，为母婴呵护事业提升到健康与品味共存的高度。 |
