Lee1689
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[标签:内容2][标签:链接] 日常生活中，怎么做才能健康生活？什么样的生活习惯才是有益健康的？专家为此为大家开了三十种健康菜单。 1.聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。 2.多骑自行车 人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。 3.散步半小时 尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。 4.多走楼梯 最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。 5.保持正确的行走姿势 保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。 6.经常伸伸脖子 每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，样可以帮助你预防或减轻头疼。 7.要吃好早餐 也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。 8.多吃有机食品 人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。 9.多吃核桃 大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。 10.少喝碳酸饮料 牙科医生警告称，最好少喝碳酸 阅读全文>> |
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[标签:内容2][标签:链接] 单（双）行道路行驶 在单行道路上（或没有划分中心线的双行车道路）正常行驶时，最佳行车位置是道路中间略偏右，也就是驾驶员坐在路的中心朝前开。 解析 1、便于控制方向：由于一般情况下道路是呈弧形中间高两侧低，中偏右行驶时车辆会向右偏行，这时只须左手将方向盘的====行程轻轻向左*住就能控制车辆的直行方向。 2、有利于交会车和让超车：中偏右行驶，使车辆能以较小的角度驶向路边并将车辆摆平。 3、便于车辆急转弯：参照单行道路左、右转弯。 单（双）行车道右转弯 1、车辆行至距弯道约30米减速（或控制车速），并将车偏向左行驶，以到达弯道时在道路右侧留出足够转弯内轮差宽度为准则，在到达弯道时（打方向前）达到最理想的转弯速度。 2、根据弯道大小向右打方向，并注意保持（控制）好车速。 3、弯道接近转完时：如果前方有来车，可将车辆朝路右 |
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我在执笔前感觉这东西就在我的脑里了，可是我却无法清晰描述出来，于是我把文章的标题放在最后去完成。 社会生活始终离不开许多主题——衣、食、住、行。当然总结出四点的很容易，因此我们会细分生活，会要求我们本身达到更高的生活要求。 女人，无论从哪个时代来看，都可以成为主题之一。世界无论怎样变化不变的永恒的主题。 女人其实本身很简单也可以很美丽、智慧。只不过做现代的女人比较辛苦，我们还停留在低级阶段：不是很懂得（自在）的选择自己的生活，因为太急于做个有自尊的女人，因此忽略了女人本身所包含的太多涵义却是最最质朴的概念——生活本身其实不需要什么完美的贤妻或者超级强大的职业女性。他只是在我们所有人包括男人在的世界里存在着，因为我们的活动而存在着。因此不需要玩弄太多的概念，不需要太多非人性又或者完全失去道德生活的事情，因此无论是过去时代的封建生活还是现在强调个性化与强调人权化的社会生活里，我们只需要做好自己，一个适合自己自在的女人就好。然而“就好”很难，因为当你全情投入成为一个全职太太的时候，社会又会批评你不够先进，当你完全投入到社会工作中去时，又被描绘成所谓女强人。其实无论你作为一个女人，成为了现在怎样的一种生活、生存状态，本身就不该被太多的去评论。 |
