季冲
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夏天必须重视饮食调养。具体方法是： （1）要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%，每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。 （2）要补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。 （3）要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片，另外可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 （4）要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。 （5）还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。 夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季最好的食品。 夏季宜喝清暑和补气生津的饮料。绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤都具有清暑解毒的功效。橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等果汁也对人体有补益作用，且含有丰富的营养物质，还具有帮助消化、健脾开胃、提高食欲的功效。 苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合鸭属于水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，鸭肉特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等，而这些疾病大多见于炎热的夏季。 其次，鱼肉算得上补充蛋白质的又一佳肴。它能为人体提供极有保健价值的脂肪酸与碘元素，最宜于午餐食用。其他可供选择的肉食还有蟹与虾。每克蟹与虾含热量仅为1卡路里，但蛋白质的含量却高达18％，堪称为人体所需蛋白质的又一最佳来源。</SPAN> 百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。以下介 阅读全文>> |
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不同市场条件 1）市场竞争条件： 市场竞争主要集中在价格和产品性能上。生产商和经销商存储更多的库存以方便满足客户的需求。重点是建立客户忠诚并由此获得市场份额。“只要你工作做得好，他们就会买。” 2）市场技术条件 目前行业并无共同的燃料规划。小型公司缺乏获得最新技术的资源。 技术的发展步伐已超过了经销商和生产商可接受的能力。“这就好像每新的一天，伴随着太阳升起，就会面临一个新的技术创新。它包含各个方面从产品技术，到相关领域包括加工过程或技术培训的创新。很多公司在这方面都落后。” 3）市场成本条件： 上涨的燃料价格影响各经营者的不同方面。 原材料成本猛速提升。 经销商和生产商必须解决库存问题。 其他高涨的单位成本包括保险等。 为解决边际效益压力 ，给出如下建议: 提出符合客户实际环境的解决方案。 同客户合作共同降低成本。 不断评估客户的需求。预测并根据客户的需求进行调整。实行电子商务。 培养及加强专业技术技能。经销商必须成为这一行业的技术专家。 关键字: 轮毂，制动毂，汽车举升机，汽车零配件, 刹车盘, Brake Drums, Brake Discs, Trailer Axle, Automobile Spare Parts, Automobile Lift, Car Lift |
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前天的大胜，真的让我，也包括所有湖人球迷，所有关注NBA的人震惊！说实话，看完比赛的我甚至能码出一万字。但是，狂喜之后，我知道冷静才是第一位的。 那只是一场胜利而已，只是避免了湖人最后被横扫而已。那绝不是两个队伍的真实水平的对照。以后的比赛会更加重要。 第二场，也是一场必须拼掉的比赛，在前两个主场失守，就有可能再也回不来洛杉矶了，即便侥幸逃回，背着2：3的比分的压力打最后两个主场同样是凶多吉少。到现在，湖人还没有任何优势，只是赢得了一场比赛而已。 一定要提防魔术的变阵。魔术很有会可能继续增加尼尔森的上场时间，或是增多魔兽的进攻次数，甚至会打出巴迪和魔兽的双塔…… 一切才刚刚开始。还是三场…… |
