苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、食谱用料：</STRONG>苦苣、彩椒糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣
调料：葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉
制作方法： 糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣 三色苦苣
糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣 来源：美食
来源：美食 苣荬菜具有清热解毒、凉血利
糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣 苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食用苣荬菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。苣荬菜中丰富的铁元素有利于预防贫血，多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合，防止维生素缺乏。
湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。辣椒味辛、性热，入心、脾经；
有温中散寒，开胃消食的功效。辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。
糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣 苦苣洗净，彩椒切丝
 
食谱用料：苦苣、彩椒 调料：葱姜蒜、盐、
苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将苦苣下锅炒
来源：美食 苣荬菜具有清热解毒、凉血利
略微翻炒几下，将彩椒下锅
糖、鸡精、胡椒粉 制作方法： 三色苦苣
苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、炒至苦苣变软，迅速加盐、糖、鸡精、胡椒粉，翻匀出锅
食谱用料：苦苣、彩椒 调料：葱姜蒜、盐、
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