季冲
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</STRONG> 丽江旅游实用攻略大全(最完整的攻略)</STRONG> （注：此贴网络转载请写明出处， 此贴版权所属《中国协助旅游网》）。 各位朋友大家好： 从即日起我们会将把游丽江的相关资料介绍给大家，以方便大家游玩，这些资料谈不上是什么精典的东西，但可以说你想自助游丽江它会对你有很大的帮助，出门在外对到达的目的地了解的越多，你就会玩得越开心，吃住得越舒服，此攻略不但详细的向你介绍了丽江的衣食住行，也把丽江同边旅游的线路作了详细的介绍，可以这样说，这是一份游玩丽江的最完全，最详细的攻略，此贴由于资料调查方面费了许多功夫，所以我们把此贴作为回复看贴，也算是大家对我们的一点支持吧。同时也谢谢大家鼓励！贴子内爱某些内容含有个人观点，但不是针对某人，如果大家看了有什么想法，请及时通知我们，我们会马上改正，以确保此贴永远保持在最完美，最权威，最新资讯的面貌，给广大驴友带来一份指南，祝大家旅途愉快！ 第一部分：丽江自助游 丽江古城闻名世界、十大著名古城之一、祥和之地、艳遇之都……（丽江古城简介），在这里我就不介绍这些了，大家有时间自己去看看吧，我们说的不是这些，我们要告诉大家的是人们在日常生活中分不开的衣食住行，怎么样玩的开心，怎么样省钱，怎么样自助。现介绍给大家： 一、丽江的交通 游玩离不开交通：现去丽江交通十分方便，有飞机，长途汽车，火车预计（09年5月通车） 1、飞机：丽江机场现有飞往全国几大城市的航班（丽江—成都，丽江—重庆，丽江—上海，丽江—广州，丽江—深圳，丽江—郑州，丽江—西安，丽江—北京，丽江—昆明），现将丽江机场详细的出港及到达城市航班介绍给大家：（航班时刻表），我在这里介绍一下丽江机场到丽江古城的情况，机场至古城有30公里左右，机场大巴至丽江约40分钟，车费为15元/人。时间和飞机对应时间，只要有航班就有机场大巴等在机场大厅门口，丽江出发去机场时要到香格里拉大道蓝天宾馆停车场坐车，要提前2小时10分钟到达。也可在南门丽大公路上招手截去鹤庆、大理、七河的班车或小巴随时走，不过你至少也要提前一个半小时，因路上要半个多小时，到机场还要安检要预留时间。打的士去机场80元，也可由朋友帮找面包车50元到机场。 2、汽车：丽江现有客运站四个，有丽江市客运中心，丽江市高快客运站，云南省旅高快客运站，丽江玉河停车场四个长途汽车站，主要发往的城市有（丽江—成都，丽江—攀枝花，丽江—昆明，丽江—香格里拉，丽江—大理，丽江—泸沽湖，丽江—版纳等），由于几个车站的出行时间根据季节经常换时间，我们只到部分班车时刻表先介绍给大家，（汽车时刻表），供大家参考，我们会随时更改资料的新信息，以方便大家参考。 3、火车（预计2009年5月开通，到时我们会把详细的时刻表发上来） 三、丽江的吃</STRONG> 出行旅游各地的风味要偿到是理所当然，但怎么样吃即便宜又能吃到当地的独特风味，这可就难了，不了解当的地朋友在这上吃过不少的亏。大家都知道古城内寸土寸金，房租居高不下，这样就给低廉的小吃加上没必要的成本，所以说丽江真正的小吃都不在古城内，而在新城。云南无菜系，丽江的小吃种类也不是很多，现向大家介绍几个种具有当地特色的风味小吃。 ①野山药火腿炖土鸡 主要原料是野山药、当地火腿和地产鸡，属杂锅炖类，作法是把鸡肉先煮熟，大家先吃肉，后往里加一些配菜，当地气温适宜，青菜很多，所以配菜的品种也有很多。通常是3-5元一盘，一锅鸡68元，够4个人吃的了，比较正宗的地点是在七星一街附街，有几家野山药鸡店。打车去起步价，也可走去，离北门不远。 ②带皮黑山羊 主要原料为地产黑山羊肉，属杂锅炖类，作法是把羊肉先煮熟后称斤下锅，每斤40元左右，锅底有清汤和麻辣两种，后先吃肉后吃配菜。基本作法和炖鸡 阅读全文>> |
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在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。 如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。 孕妈妈适宜吃的零食</STRONG> 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。 红枣 ◆红枣：红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。 在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。 如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。 |
