季冲
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</STRONG></SPAN> </STRONG></SPAN> 郁金香</STRONG>：新手机还玩不好哪，不知道我笨吗，玉米面发了好吸收，也可以不发蒸。 </SPAN></SPAN> </SPAN> Eniya</SPAN>：</SPAN>人吃的太精细不利于健康，有妈能和妈生活在一起是最幸福的，羡慕你，你儿子很帅，包子一样可以包大馅。</SPAN> </SPAN> 梅子</SPAN>：发过了也可以放点小苏达，人不要吃的太精细不利于健康。</SPAN> </SPAN> 马健强</SPAN>：谢谢支持。</SPAN> </SPAN> 今是夏至，俗话说夏至三更变数伏，从今天起天气会一天比一天热了，可今还是挺凉快的，今个中午约了朋友一起吃饭去了松鹤楼，吃完中饭又一起逛了街，还去了朋友开的店里，分手时都晚6</SPAN>点了，又去汉拿山吃了烤肉，溜溜在外边玩了大半天-</SPAN>开心！</SPAN> 阅读全文>> |
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1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
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上周去海边玩，捉了很多小螃蟹回来，自己摸索着做了这道菜，品尝下还是很新鲜的。 材料：小螃蟹，辣椒葱姜蒜适量，油盐适量。 做法：</STRONG> 1、小螃蟹在水里养一天，吐尽肚子里面的泥沙，洗干净。 2、加盐腌制片刻 3、锅里加油，油热后加入辣椒和生姜片，之后倒入腌好的小螃蟹，快速翻炒。 4、待螃蟹炒的金黄，加入切好的葱丝蒜片，快速翻炒，爆香。 5、出锅啦，看看是不是很诱人？ 最后附加秀秀我烙得不成功葱油饼，电热锅受热不均匀，所以不是很好，最后用来做炒饼了。 |
