伸展台上，体态匀称的模特儿自信地微笑，配上丰富的肢体语言，大步往前一迈，无论穿上哪家品牌的服饰，都是流行。

但是一般人不必为了学模特儿走路而硬是改变自己原来的样貌，只要走得自信、挺拔，自然能像名模般优雅动人。

以美腿著称的名模陈思璇，下了伸展台，平日走在街上仍让人惊艳。

她进一步示范，真正的跨大步是把整只脚抬起来，必须从腰部、臀部开始施力，才能连同大腿和臀部的肌群一起动作，和一般人走路为求省力、只抬起小腿的步伐截然不同；因此跨大步前进还能收紧肌肉、消除多余赘肉，达到雕塑身材的意外效果。

专家提醒，步伐踏出后，上半身要跟着前进，以免出现身体挺直、腿部却像机器人般不自然摆动的僵硬动作。

但是，步伐究竟要跨多大才优雅？她指出，舞台上为了凸显肢体动作，的确刻意训练模特儿每步都要跨得大，但一般人则不需刻意如此，而应以每个人的身高调整步伐间距，可用每踩一步，两脚掌间距离1～1.5个脚掌长度当做参考。



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