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现代人工作生活忙碌，习惯了这个节奏后，经常会不由自主地“挨更抵夜”，脾肾皆虚，导致皮肤干枯，头晕眼花，要改善这个问题，可用红萝卜煲猪肝汤作为日常食疗，简单易操作，能收明目润肤之效。 做法： 1. 猪肝洗净，切成薄片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间要换水2－3次；用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用； 2. 红萝卜洗净去皮，切片； 3. 煮沸清水，放入红萝卜，用小火煲半个小时，再放猪肝、姜片煮至熟，下盐调味即可食用。 功效：明目润肤，补肝养血。 调味料： 淀粉：1汤匙 料酒：1汤匙 生抽：1汤匙 盐：适量 ●美食科学堂 给眼睛“充充电” 电脑是现代人不可或缺的工具，但相对的，常对电脑的人时常会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。而且俗话说“人老先老眼”，护眼的确是白领一族需要注意的问题。保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。 能够明目的食物，第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。胡萝卜素在人体里能转变维生素A。第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。另外，菊花、枸杞子等一些中药材，也能收到清火明目的效果。 ●靓汤心水 买回的猪肝不要急于烹调，应在水龙头下仔细冲洗，然后放在水中浸泡30分钟以上，食用时要彻底煮熟。 |
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“哥哥，为什么不洗碗？我明明给你交待过了。”加班回家，看着水池里的一堆碗筷，我觉得我的怒火正在一点点上升。可是，因为这一声“哥哥”垫底，我的怒火苗显得势单力薄。而老公笑眯眯地从电视机前起身：“真好！河东吼狮降调了。” 我忍不住笑。这一声“哥哥”真神奇，居然能够让我控制自己的坏脾气了。为什么我喊老公为“哥哥”呢？说来话长。这么多年，老公对我的坏脾气非常不喜欢，我自己也讨厌它。但秉性难移，我也曾努力对他温柔，但种种方法都用了，没奏效。即使我前一分钟心情愉快，但只要一句话不投机，或有一点点烦躁的诱因，我的怒火可以立刻点起来。 直到不久前，热播的电视剧《我们俩的婚姻》启发了我。虽然剧中的女主角经营婚姻走了不少弯路，但我被她喊老公“哥哥”的娇柔所吸引。叫老公“哥哥”，多么意外的一个昵称啊！以前看韩剧，也有女主角娇柔地喊男朋友一声“哥……”，但那个“哥”尾音太长，搬用到我身上，怎么想怎么都有故作娇柔之态。而喊“哥哥”则不同了，它既像喊名字一样随意，又能在言语中透着温柔。 于是，我开始对老公改称呼了。“以后我叫你哥哥，不喊名字了。如果我不叫，你要提醒我。”我对老公郑重宣布。他惊奇地张大嘴，弄不清我葫芦里卖的什么药。我告诉他，我觉得叫“哥哥”特亲切，叫了“哥哥”就不好意思发脾气了。果然，还真是有效果，当老公随意往沙发上一倒弄皱外衣时，我依旧会冲到他面前发脾气：“哥哥，我给你说过不止一次了，为什么你总是不听呢？”老公立刻笑了：“真有作用。如果你不喊哥哥，这句怨言的结尾肯定是责问而不是疑问，看来你以后一定要喊我哥哥。” 还真是，喊一声“哥哥”多了亲昵多了柔顺，掺杂了温暖色彩。以前和老公发生争执，我从不示弱，即使无理也要讲三分。但自从我喊他“哥哥”以后，我的心总是不由地变柔软。但凡妹妹对哥哥，好像都很少发脾气吧，一般都是撒娇，主动享受爱护。而老公也因了我的柔顺越发地爱我，居然发了一条肉麻短信给我：“亲爱的，你在电话里喊我哥哥，我觉得那一瞬间太美妙了。幸福像空气，飘散在我心里。” 我看了笑，快乐充溢心间。 |
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五一”小长假即将来临，拉萨市旅游局为市民“五一”出游推荐了以下旅游路线和旅游热点： 旅游路线推荐： 如果是自驾游，而且是以“玩”为主的市民，可以选择走西环线。从拉萨市区出发，途经曲水县和尼木县，当晚可以在尼木县藏香发源地享受一下水墨长廊的文化熏陶，第二天则可在羊八井泡温泉解去所有疲劳，然后返回拉萨。总路程为226公里，历时两天。如果是以“游”为主且行程较为紧张的游客，则可以选择东环线，从拉萨出发，途经堆龙德庆县、羊八井温泉，可以领略到藏北大草原的雄伟浩瀚，探索纳木错圣湖的神秘，当晚可以选择在纳木错过夜休息。第二天可以在热振自然保护区和白唇鹿自然保护区与野生动物来个近距离接触,晚上则可以在墨竹工卡县泡温泉解乏。第三天返回拉萨，共历时三天，总路程为400多公里。 旅游热点推荐一：当雄 当雄有圣湖之称的纳木错旅游风景区、念青唐古拉山、羊八井地热风景区、藏北大草原等多个景点。拉萨距离当雄160公里，每天都有去当雄的长线公交车，可以选择在东郊客运站或西郊客运站坐车，票价为每人30元。纳木错附近有旅馆，卫生条件良好，而且价格也不贵，根据条件标准不同，价格一般在40到100元之间。 旅游热点推荐二：墨竹工卡 墨竹工卡县有着浓厚的寺庙文化，像直贡梯寺等寺庙都值得去游览。其他的还有直孔电站、徳仲温泉、日多温泉、甲玛沟、思金拉错等多个新开发的风景区。拉萨距离墨竹工卡县74公里，每天有从拉萨到墨竹工卡县的班车，票价为每人15元。晚上可以选择在甲玛沟过夜，那里的小家庭旅馆环境优美、干净卫生，房价还很便宜，每人花费30到50元就可以住一晚。 旅游热点推荐三：林周 林周县可以看黑颈鹤，可以观鸟。除此之外，还可以去旁多乡大隆寺、白唇鹿自然保护区看看，跟保护区的野生动物亲密接触。拉萨距离林周县65公里，可以在东郊客运站搭乘班车，每人只需要12元就可以到林周，也可以直接搭乘从拉萨到热振寺的班车，票价在30元左右。晚上可以选择住在热振寺内，寺里有一个可供40人住宿的招待所，房价根据淡旺季会有所调整，住宿条件虽然简陋但很干净。 只想利用“五一”小长假好好休息，不打算长线出游的市民，可以考虑到周边县区,比如城关区蔡公堂乡、堆龙德庆县、达孜县等地去钓钓鱼、过过林卡，享受一下田园生活也不错。 |
