有些人“五一”长假游玩回来以后,会感觉全身关节肌肉疼痛、乏力,像生了一场大病。医生指出,可通过有效休息、合理饮食等方法消除旅游疲劳。
睡许多人旅行归来后认为自己缺觉,回到家蒙头大睡,这种做法是错误的。每个人的睡眠是由自己的生物钟控制的,打乱生物钟会感到更疲劳。正确的做法是可提前一两个小时入睡,坚 阅读全文>>