Henry188
博客自定义分类
|
在瑞典中彩啦！海天酱油里吃出"红宝石"</STRONG> 小时候，常常听好事者说，酱油是由人的头发做成的。或许也只是江湖传说，无从考证。吃了几十年酱油的我，在酱油瓶里没有发现过头发，哪怕一小节。 然而昨天晚上，腌制鸡肉，撒了盐，放了淀粉，照例从冰箱里拿出酱油瓶，甚至我都往鸡肉里淋了酱油了。突然彷佛听见叮叮当当地响，貌似从我拿酱油的手上传出来的。我诧异，手上并无手镯之类的饰物，我还以为听错了。手又动了一下，准备盖上瓶盖，结果又是哐哐当当地想，这次更明显些，并且可以感觉到是从瓶子里传出来的。简直难以置信！我纳闷地拿起瓶子，因为这瓶酱油，已经差不多用完了，瓶子上的商标因为很久之前做饺子，没有找到擀面杖，就把酱油瓶上的贴纸撕掉用来当擀面杖。也因为没有了商标贴纸，而且酱油基本见底了，很清楚的可以看见里面有一块异物。 <img src="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8ea52ef9a6e122d317d4025a5868bb2c24d824ab901c590de1f06c2f1ba336c02dc1229b9c4f91b165d5ba643f7042362613a2196e4cf56d747267975dd54619c0eac8a95e7d5e5e13df6ddc3925e74d3598a8be&a=27&b=27">[ 请看瓶子中间那块黑乎乎的东西。再看瓶子底部，虽然没有了纸制商标，看瓶底的海天字样还是历历在目。 ] 我还是不敢也不愿意相信，于是斜着瓶子又晃动了几下，确实无误的哐哐当当响。我疑惑不解地抄起削土豆的刀子，用刀尖试图撬开瓶盖。结果失败了。我又尝试着用力拧开整个瓶盖，无奈手劲不够，还是没有成功。于是又换成削土豆的刀子，不行。又用手拧，不行。于是我将剩下的酱油全部倒了，这下可以更清楚的看见里面的东西有多大。即使我已经用刀子撬开了一个大口子的瓶盖，即使我将瓶口朝下，试图倒出那个东西，它还是被卡在里面出不来。 <img src="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8ea52ef9a6e122d317d4025a5868bb2c4f120cfa43587e5559c1b33ed9cdbd67524aa389a3560e9ea3707754552aa5ca35eb71ece3061f5513502705ed9a76fb72e1996c49090425584c97f982a150b29c3c74a2&a=27&b=26"> <img src="http://b33.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8ea52ef9a6e122d317d4025a5868bb2c763ce516ee6333d913930b8c3c82708b7496569c32fa3075f6aed935e1c0da85d478bbf9bd9a7e07534e7833bc276b8c219c4db49ca9fe1e437318626cba9ca204dcaa4f&a=33&b=33"> <img src="http://b33.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8ea52ef9a6e122d317d4 阅读全文>> |
|
会玩仰卧板的朋友很多,但是能够掌握正确的玩法的不多，作为是室外公共体育设施中一种常见的健身器械,利用仰卧板健身的人很多，但是很多人对器械的功能缺乏正确的了解，练习中动作方法不科学，不仅没有达到预期的效果，反而容易造成伤害事故。---
http://www.cnsbgm.com/ 但是，我们也常看到，很多人在仰卧板上进行仰卧起坐或仰卧抬腿时，上体拉起或双腿举起时动作过慢，倒下或放腿时动作过快，这很不科学。首先，起身时动作过慢，不能形成一定的锻炼节奏，使腹部肌肉得到有力拉伸；其次，倒下时，练习者肌肉松弛，完全凭借惯性，不仅没有锻炼效果，还可能使上体和头部因为倒得太快，受到剧烈撞击和震动，造成伤害。 正确的练习方法应该主要有两种： 方法1：仰卧起坐。手抓扶手，脚钩横杠，身体向后仰卧，利用腹肌力量坐起成90度，抬起时动作要快，膝关节不要弯曲。身体倒下去时动作一定要慢，最好倒下一半停顿5—10秒钟。 方法2：仰卧举腿。手抓扶手，两脚用力向上抬，两腿向上方抬起，抬至与上体约成90度。两腿放下要慢，最好放至一半时停住5—10秒钟。 练习次数：完成6次计1分，5分以上为优，2分以下为差。高血压、心脏病患者尽量不做。▲ 仰卧起坐板锻炼价值很高，能发展腰腹肌肉力量，减少或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉。利用仰卧板做仰卧起坐、仰卧举腿、背翘等练习，不仅能减小男性的“啤酒肚”，改善女性腰腹肌肉松弛下坠的问题，而且能塑造了良好、优美的体型和体态。 |
