武术杭手竞赛规则
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为满足广大武术爱好者的要求，本博客将陆续上传由杭州市体育局党委书记、局长赵荣福先生、杭州市武术协会副主席、秘书长严国兴先生主编的《武术杭手竞赛规则》。 未完待续，敬请留意。 阅读全文>> |
多吃冬枣能美白抗衰老
冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。 冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，故有“活维生素丸”之美誉。维生素C是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素C可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗。所以说冬枣可以美肤一点都不假。 多吃冬枣能美白抗衰老 冬枣还特别具有良好的药用、保健价值： 1.解毒保肝。枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。  冬枣有良好的药用、保健价值 2.防治心血管病。冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。 3.调节免疫。近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。 ...阅读全文>> |
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如何训练狗狗在固定的地点尿尿和便便？
养小狗的爱狗人士最头疼的大概莫过于精疲力竭地回到家的时候，迎接你的不仅有小狗的热烈欢迎，还有这里一堆那里一滩的排泄物和一屋子的异味。</STRONG> 首先要明确，做为狗的天性，他是不愿意在自己的窝附近方便的。同时，狗会通过嗅觉找到经常方便的地方并把它固定下来。所以随着年龄的增长，活动范围的扩大，他会逐渐在远离自己窝的地方找一个相对固定的地点方便。有两个办法，一是在家里固定一个地点让狗狗方便，二是不允许狗狗在家里方便。前者狗狗随时可以解决问题，但家里总是或多或少的有一点异味；后者则不论刮风下雨，每天必须带狗狗出去遛两次以上，但家里会更清洁。</STRONG> 小狗一个月大的时候就可以开始训练了，小狗学会定点方便是很快的，只要你在最初的几天里有耐心，一般都可以成功。定点的地方有很多，有人是指定在厕所的下水道，有人用宠物店买的狗厕所，有人用报纸，放在离小狗的窝远一点的地方。我觉得报纸不够吸水，所以一直用尿不湿，每天换一次就行了，也很方便。最开始的时候可以用报纸或者尿不湿沾一点小狗的尿，或者擦擦小狗的屁屁，然后放在固定的地点，小狗会自己找有味道的地方方便的。如果他不会找，你就要注意观察。小狗在方便前总会有一些固定的动作，比如低着头在一个小范围里反复闻，来回走，转圈等等，一发现这种动作，就把他抱到指定的地点让他方便，在他方便完了以后夸夸他，让他知道他做对了。正常的小狗的生活应该是比较有规律的，吃完了饭，或者睡醒了觉，都会想去方便的，注意观察这个规律也会帮助你知道小狗什么时候会想方便了。</STRONG> 如果想让小狗习惯在外面上厕所的话，大体上应该从6-7个月大的时候开始。在此之前，小狗神经和肌肉发育还不充分，很难在家里憋住，教育他也很难记住。最开始一天要带他出去4-5次，也就是在小狗平时上厕所的时间要带他出去，让他在外面方便。而如果他在家里方便了，就要在现场教育他，让他知道你不高兴了，同时要把现场擦干净，不要留下味道，可以用84消毒液之类的反复擦，把味道去掉。随着狗狗越来越习惯在外面上厕所，带他出去的次数也可以逐步减少，但最终不能少于一天两次。</STRONG> |
Henry188
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