Henry188
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怎样让孩子喜爱体育，锻练身体？</STRONG> 身心健康是人生的基础，幸福的保证，将来事业成功的基石。</STRONG>身心健康离不开锻炼，它让孩子体格健美、朝气蓬勃、勇敢自信、积极向上，头脑灵活聪颖，坚强而不怕困难，为家庭增添无穷欢乐。如果孩子体弱多病，精神萎靡，父母祖辈常有撕心裂肝之痛，在焦急中度过一天又一天。 爱默生说过＂健康是人生的第一财富＂。诗人马雅可夫斯基这样赞美健康﹕ 世界上没有 比结实的肌肉 和新鲜的皮肤 更加美丽的衣裳！ 体育运动是身心健康之母，孩子务必从小培养地喜爱运动，成为他一生离不开的爱好。怎样培样孩子喜爱运动呢？</STRONG> 1、实行＂三翻六坐九来爬，周岁会走叫妈妈＂。</STRONG>也就是帮助宝宝3个月时睡着时自己能翻身，先让他身子侧过来，一条腿放到另一条腿上，然后使劲翻身，左向右向都训练，若干次以后宝宝就翻身自如。6个月要学会坐，先在靠垫上坐再到独立坐。9个月学会爬，让孩子在干净的地板或软垫上不断爬来爬去找玩具、玩皮球等。爬对促进大脑、四肢的发育有极大好处，宝宝会走以后还要常常爬，直到2岁以后。 2、3个月开始做被动操，2岁做竹竿操，3岁以后做主动操</STRONG>。（关于做操的音乐和方法，可去请教附近亲子园、婴幼园老师，也让母子与这些老师交朋友，为宝宝上园不哭作准备）。 3、周岁以后宝宝会走了，就要为他创造条件，开展多种运动项目，同时要保护他的安全。</STRONG>但注意孩子跌倒或有小伤时，监护人要表现出若无其事，毫不在意，不要去扶他，更不能惊慌，鼓励他爬起来不哭就行了。你越表现若无其事，宝宝摔疼了也不当回事（这就是表情教育）。摔倒不哭是人生勇敢精神培养的第一课。 多项的运动游戏包括﹕</STRONG> 游泳，一岁左右的宝宝培养他不怕水，能在水里睁开眼睛，能浮出水面呼吸。开始时是慢慢戏水，等他适应以后就能不知不觉学会漂浮，然后用手把着教他动作。以玩水为主，游泳姿势训练不可急躁。 轮滑：会走以后就可穿上溜冰鞋，在光滑的溜冰场牵手溜冰，也是让宝宝慢慢适应，自然而然地学会的，如果有专家指导，几年后就能花样溜冰了。 翻筋斗：可在床上学前滚翻、后滚翻。 上下楼梯：先扶着走，后脱手走；最好在木制楼梯上走更安全。在楼梯上走和跑，对一生身体的敏捷、协调很有好处。 4、3、4岁左右要常带宝宝去儿童乐园</STRONG>，与许多小朋友一起溜滑梯、荡秋千、爬攀登架等等，也可参加武术、登山、划船、跳绳、球类等运动，这对培养孩子勇敢、合群、乐观精神、竞争意识大有好处；荡秋千越高越平越好，但也要常常提醒孩子胆大心细，注意安全。 5、为了让孩子快乐地锻练身体，可以常常朗诵如下儿歌：</STRONG> 我溜冰儿不摔倒， 荡起秋千像飞鸟； 水里我会游， 山路我能跑； 拍球拍得多， 攀登攀得高。 胆大又心细， 我爱缎练身体好！ 前面写的马雅可夫斯基的诗，也要让孩子读读背背，名诗名句的背诵是气质和文采的陶冶，是更深层次的心灵的养育。 6，为了让孩子不间断锻练，要让他养成天天早睡早起的习惯，</STRONG>最好由父亲陪他早锻炼，也能亲密父子或父女关系。另外，家庭要因地置宜设最简易的锻炼场地和设备，如门前挖个沙坑跳高跳远，两株树间横一根儿童单杠；或树上吊下一个大皮球，练习弹跳扣球用；或在家中挂一个沙袋，让孩子练习拳脚。体育生活丰富了也像文化生活丰富一样，环境就是一个强大的教育场。 阅读全文>> |
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2009年11月4日，ROC最后一天比王中王赛，争夺个人王中王 今天晚上是个人赛，争世界最快。16名车手比赛。车是赛会指定，各种各样的车型、前驱、后驱，也不怎么给适应时间 董荷斌第一组出赛(1/16)，但输了，就没有其它中国车手了。 七届F1年度总冠军 赛间表演 好象出了车祸 董荷斌准备出场 这款只有475公斤，两人就能给鄱过来。这是董荷斌 撞墙了。比赛过程中，车手噌一次墙，黄牌，第二噌墙罚5S，这是很的时间，一般差距只1秒甚至更少 轮轱都掉了。 刚才1/2时输给同国兄弟舒马赫。，他俩组成的德国队昨天是冠军，今年的最快国家队 英国巴顿，只能和女朋友当观众了 大赞场地。中国人什么豁不出去，这好地儿让他们折腾 他是陪驾，1/4舒马赫，当了回陪驾兴奋的不行，他说这么快的速度，车还特稳，他是不是以为会翻车 董荷斌输给这个皮哥儿们，福哥儿们是玩飘移的冠军，但这次玩砸了，弄了个360度，输了. B组是同是德国人，舒 |
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更新栗子 秋天了，栗子多了，要开始吃栗子了！ 买了2袋，2种做法 第一种，糖烤栗子 做法： 栗子洗干净，每个栗子上都用刀划一个小口 然后用油拌一下，让每个栗子上都沾上油 烤箱200度，放进栗子烤大概20分钟 当栗子开口变大了，拿出来 用蜂蜜或者糖水（白糖用水化开）涂抹栗子一边 再回烤箱烤5分钟 拿出来吃吧！ 香！ （我这个口开小了) 板栗烧鸡 做法： 鸡剁块 热锅，少量油，白糖，炒至糖成棕黄色 倒入鸡块翻炒，倒入老抽上色 加开水没过鸡块 加八角辣椒姜块等调料。大火烧开后转中火 过20分钟倒入生抽和盐调味 然后加入栗子，炖至自己喜欢的程度即可 |
