我们一家都喜好甜食,平日里吃的很多东西都会放糖,以其是早饭,一般也都是以甜食为主,蛋糕,汤圆,甜汤,甜面包等。
     后来看到许多关于多吃甜食有害的信息,包括过多糖分会影响钙的吸收,摄入过多糖份对皮肤有氧化作用,容易起斑等等,所以考虑到一家人的健康,打算逐渐调整饮食结构,日常饮食中减少糖分。
     之前的一段时间,我开始学做各式汤面做早饭,但是已经习惯以干点心为早饭的孩子,吃一碗面要花很多时间,最后还是要求换吃面包之类的。
     怎么办呢,我只好时不时的为他们做咸味面包,配豆浆牛奶做早饭。

腊肉面包(方子来源:面包坊 阅读全文>>