最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果！这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。</SPAN>
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1</SPAN> 洗脸要用打泡球</SPAN></STRONG>
　　夏日最讨厌油腻腻的肌肤，想让肌肤清爽，首先要从洗脸开始。先用温水湿润脸部，并用打泡球</SPAN>(</SPAN>别小看这个工具，它能将洗面奶的清洁功效发挥到最大</SPAN>)</SPAN>把洗面奶打出足够一个手掌大的泡沫，并涂满全脸，包括耳后和脖子。然后用轻松、温柔的手势，以画圈圈的方式按揉脸部，只要泡沫够多够厚，按摩时你就会感觉是柔软的泡沫在按摩你的脸，而不是手。然后用柔软的纸巾擦去脸上的泡沫，同时也带走了脸上经洗面奶融解的油脂。之后再用流动的温水把冲洗脸部，冲洗时要注意发际线、耳后和下巴脖子等处，一定要照着镜子把洗面奶的残留清洗干净。最后用冷水再次冲洗，并轻拍面部。</SPAN>
2</SPAN> 吃东西左右牙齿都得用！</SPAN></STRONG>
　　仔细照照镜子，是否发现自己的脸不够对称，或者鼻子旁边的法令纹深浅程度不同？如果真是这样，你就要观察一下自己在吃东西时，是否总喜欢用一侧的牙齿。长期用一边牙齿咀嚼东西，容易造成这一面的面部肌肉松弛、皮肤出现下垂，同时法令纹也变得更明显、更深。所以，除了使用护肤品，好的生活习惯也很重要。</SPAN>
3</SPAN> 黑眼圈每日伪装术</SPAN></STRONG>
　　首先选用一款清爽保湿，并能让眼部遮瑕膏更服帖的眼霜。而含有乳木果油或蜂蜡等更滋润丰盈的眼霜，则适合晚上使用。然后，先用粉色或桃色的修饰遮瑕膏，再上一层黄色系的遮瑕膏。单独上粉色或桃色的修饰遮瑕膏有时会有效，但多半需要再上一层。黑眼圈通常是整个眼部的问题，也就是说眼皮上方的颜色也比较暗沉，这时就要用淡色</SPAN>(</SPAN>白色和米白色</SPAN>)</SPAN>眼影把这个部位打亮。只化上眼线和睫毛膏，并适当的用一点粉色或桃红色的腮红，让漂亮的脸色把别人的目光从黑眼圈上移开。</SPAN>
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4</SPAN> 痘痘肌肤要多用补水面膜</SPAN></STRONG>
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　　爱长痘痘的皮肤，通常属于油多水少的“外强中干”型，也就是指油脂分泌过多造成健康的假相，其实皮肤内部却缺水。这种情况下皮肤为了缓解缺水，就分泌出更多的油脂来保水，结果却加重出油的状况。所以这种油多水少的皮肤，不是营养过剩，而是严重缺水。这时，除了每天要做好深层清洁外，更要为肌肤补水，皮肤喝饱水了，自然就能缓解油脂的过度分泌。定期使用补水面膜，是迅速补水的好手段，只要坚持下来令肌肤水油达到平衡，痘痘的情况也会得到缓解。每周在使用清洁面膜后再使用补水面膜，效果更好！</SPAN>
 
5</SPAN> 一定要睡子午觉</SPAN></STRONG>
　　什么是子午觉呢？简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。根据《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚</SPAN>11</SPAN>时至凌晨</SPAN>1</SPAN>时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。午时是中午</SPAN>11</SPAN>时到下午</SPAN>1</SPAN>时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。因为午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上的睡眠。</SPAN>
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