7个小窍门收缩粗大毛孔
6/15/2009 1:08:00 AM []
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毛孔如果粗大，肌肤就显得极为粗糙，让爱美的MM们非常烦恼。想让你的脸变得像瓷娃娃一样晶莹剔透吗？现在小编就教你超简单实用DIY，7个小窍门轻松收缩粗大毛孔。
 1.冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2. 阅读全文>> |
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自行车减肥
自行车减肥： 自行车减肥一定要吃食物，尤其是长途，否则会缺血糖，甚至于昏倒摔车，运动减肥的主要目的是要消耗脂肪，可是不吃东西就没有血糖可烧，也就不能燃烧脂肪，运动是需要热能，没有能量那只好改烧蛋白质来充数，这样的现象叫取燃蛋白质。（取燃蛋白质后的代谢物是有毒的，如果排泄不及而残留在体内，就会造成“自身中毒”导致体力衰退）。这就是自行车减肥一定要吃东西的道理。 减肥运动，一定要大量补充水份以防止脱水，以减少水份重量，来骗自己的减肥方式是不健康的，大量补充水份，以防止脱水，才是正确。顾名思义，减肥是减肥的减，而不是减水的减。补水应以多次，但每次量少为原则。 多喝牛奶或提取芝麻能足够钙质可助肥胖细胞不摄取脂肪（故不长胖）。 减肥初期，主要是养成骑车运动习惯，不可太拼，以防受伤，也不必太注意体重的变化，大约时速15-20km(心跳120-130bpm,踏板回转60-70rpm)。 减肥后期，乘骑技术提升，加上体能适应之后，不妨再加上实施短时间、高强度累人的间歇训练。 |
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全面生产力维护</SPAN>TPM</SPAN>与预防性维修（广州，</SPAN>7</SPAN>月</SPAN>24-26</SPAN>日）</SPAN> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年</SPAN>7</SPAN>月</SPAN>24-26</SPAN>日（三天）</SPAN> 【培训地点】</SPAN>广州</SPAN> 【备注说明】</SPAN>本培训班全年循环开课，如有需求，欢迎来电咨询！</SPAN> 【培训对象】</SPAN>企业生产与设备经理，生产主管，设备工程师及生产一线的相关人员</SPAN> 【课程背景】</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN>■在现实工厂中，作为设备主管或生产主管，你是否常常遇到这样的问题</SPAN> </SPAN></SPAN>■设备故障多，检修时间长，严重影响正常生产</SPAN> </SPAN></SPAN>■按检修计划早就该修了，但生产不能停啊，设备有问题再说吧</SPAN> </SPAN></SPAN>■设备部每天在抢修设备故障，成为救火队</SPAN> <sp |
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