Elain084
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6/14/2009 9:47:00 PM []
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不同的星座减肥有不同的侧重点喔!看看你是哪个星座,好对症下药咯! ◎牡羊座： 个性积极、富有行动力的牡羊，只要下定目标，他们就会全力以赴；因此减肥对牡羊座而言可不是一件难事喔！牡羊座的人，拥有超人的意志力和行动力，只要心中决定了目标、勾勒出理想画面，便会排除万难的去达成。建议想瘦身的牡羊们，不妨寻求营养师和健身教练的帮助，打造出你个人专属的瘦身计划，一步步照着计划达成减重美梦！ 另外，你可以为自己先设置一个目标：要瘦到几公斤、要和谁谁谁的身材一样魔鬼？不妨把名模的火辣照片贴在镜子前面，这能够帮助好胜心强的你，更加强自己的意志力喔。此外，牡羊座的人，容易缺乏耐心、对事情仅有叁分钟热度；这一点，可是你减重最大的绊脚石喔！只要克服它，相信魔鬼身材离你不远罗！ ◎金牛座： 金牛座，是天生的美食主义者，对於吃东西非常的讲究也懂得享受，品尝美食是他们生命中极重要的事!所以罗，稍一不小心控制，可是很容易发胖的喔！个性温文的金牛座虽然在运动方面较欠缺天份及活力，但是他们的耐力十足，非常能吃苦，并且贯彻始终，这个优点正是减肥者必备的关键喔！ 想减肥的金牛座，可以选择时下最流行的瑜珈、皮拉提斯，做为瘦身运动；这类的运动最适合行动缓慢的金牛座，通过深层的呼吸、身体的伸展，达到健身、塑身的绝佳功效，同时还可以达到心灵的放松喔！只要每天叁十分钟至一个小时，包准你长时间下来，不必割舍心爱的美食，也能拥有令人羡慕的窈窕体态喔！ ◎双子座： 双子座对流行信息的观察力非常敏锐；时下最新、最流行的减肥法，他们肯定都试过了，但叁分钟热度的他们，还是何处也没瘦下来。双子的肥胖，多是来自於饮食习惯的不正常，因此想减肥的双子们，最重要的就是先养成正常、良好的饮食，叁餐定食定量、细嚼慢咽，才不会愈吃愈肥。 想甩掉一身肥肉，运动当然是不可少的，建议好动的双子们，不妨选择「中东肚皮舞」做为瘦身运动，极热闹的音乐、富变化的肢体动作，最适合聪明灵敏、喜欢新鲜事物的双子们。此外，缺乏耐性也是双子座减肥过程的致命武器，建议你不妨阶段性地选择不同减肥食谱、瘦身操，才不会因为失去新鲜感，而中断了减肥之路喔！ ◎巨蟹座： 巨蟹座的人内心十分敏感、多愁善感，容易被情绪左右自己的行为，非常可能藉由大吃大喝，来发泄情緖或排解压力，加上他们平时就喜爱自己下厨作菜，大吃的机会自然更多了，此外，巨蟹座节俭的本性不容许他们浪费食物，剩菜剩饭通通往嘴里送，怎麽可能不会胖呢？想脱离胖子行列的巨蟹们，最重要是要戒掉暴饮暴食的坏习惯，吃东西切记八分饱即可。 至於巨蟹座的瘦身运动，可选择一些在家里就可进行的运动，让喜爱窝在家的巨蟹们能时时消耗卡路里，例如一边看电视时，就边摇呼啦圈、踩跑步机、做瘦身操…等，当然啦，巨蟹座热爱的家事，也能够帮助你甩掉卡路里喔！ ◎狮子座： 热情开朗、对人慷慨大方的狮子座，交游广阔的他们，应酬邀约自然不断，特别是肥胖的罪魁祸首-夜宵，更是养成了 阅读全文>> |
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面团部分原料</STRONG> 美国高筋粉1200g 鲜酵母73g 美国高筋粉300g 细砂373g 全蛋500g 盐13g 水400g 香草精1g S-500（改良剂）40g 黄油375g 内馅部分原料</STRONG> 细砂60g 水40g 美国加州葡萄干500g 百香果泥120g 白兰地60g 前制工艺——</STRONG> 将内馅部分原料 1.细砂及水煮至浓稠，加入百香果泥，煮至小滚，离火，置凉。 2. 加入加州葡萄干及白兰地拌匀，装入塑料袋，放置浸泡一夜。 制作工艺——</STRONG> 1.面团：除黄油以外的所有原料慢速拌匀，快速至面筋扩展。加入黄油慢速拌匀，快速至面筋完全扩展。 2. 基本发酵50分钟。（温度28度，湿度78%。） 3. 分割成60g/个，滚圆，静置20分钟。 4. 成型：将面团擀成长方形，铺上内馅，卷起。擀扁成长条状，对折。从褶处切三刀（头尾不可切断），扭转打结，入模。 5. 醒发50-60分钟。（温度35度，湿度80%。） 6. 刷蛋液，撒上耐烤焙巧克力豆，烘焙10分钟。（上火200度，下火190度。） 7. 装饰：待面包冷却，划上白巧克力线条。 ...阅读全文>> |
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</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> 网协计划了一年的旅游终于成行。</SPAN> </SPAN> 又是一年的夏天，又到了旅游季节，人们还没有忘掉去年的旅游被刘秘书长给毁掉了的事情。人们一边责备他，一边又在计划今年的旅游之事。</SPAN> 吃饭的时候是网协开会讨论问题的时候。吃饭讨论问题有几大好处。一是吃饭必喝酒，无酒不成席嘛！喝酒之后情绪处在亢奋状态，讨论问题比较热烈。其二，吃饭的时候大家心情大好，集体观念极强，容易达成任何协议。这次定下来两件事情，一：网协开展一次内部比赛。大家说，咱们不能光吃饭不做事，收了会费打一次比赛，设奖项，奖励前三名。其二：必须旅游一次。</SPAN> 在饭桌上就排出来比赛名单。名单是这样排列的，打的最好的和打的最差的搭档，第二名和倒数第二名搭档，以此类推，打循环赛。这样的排列组合，中间的最占便宜，也许就能得冠军。本会长正好排在中间，跟强手晶晶搭档。按理说应该很占优势，如果本会长发挥的好，拿冠军还是有希望地。</SPAN> 名单排好了，定于下个星期四下 |
