日照旅游五日游攻略

6/12/2009 4:04:00 AM [旅游天下]

12号中午到日照，午餐完毕，稍微休息一下，就可以溜达着到海边了。最近的是太公岛浴场，可以去那先领略一下大海的宽广、博大，体验一下日照沙滩的细腻、松软，傍晚就可以在海边看到夕阳西下的美景了。

第一天（13号周日）观海，看日出：看日出大约要在5点之前起床，到达海边。看完日出后回家吃早饭，再沿万平口、灯塔、世帆赛基地、太阳广场转转，万平口有非常多的娱乐项目，可以尽情的玩玩。这一圈下来基本一天也就结束了，中午可回旅馆吃饭，或者在万平口吃小吃、烧烤等也可以，一定要注意卫生。

第二天（14号周一）玩海：主要是沙滩挖蟹、登太公岛掏海螺，抓海星，捡贝壳，捉螃蟹。捡海鲜详见《日照太公岛捡海鲜全攻略——零距离体验大海交响曲》。这一天是农历十三，最低潮是上午10：24，可在9点左右登岛，11点半离岛，两个半小时，只要按照捡海鲜全攻略可捕获不少海鲜~~中午就可以阅读全文>>

旅游天下

戴上眼罩睡觉提高睡眠质量

6/12/2009 5:22:00 AM []

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　　上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡，还会因此导致焦虑、烦躁，甚至失眠。对他们来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境，而一般来说，暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时，比如住在宿舍或在火车上，戴个眼罩既能保证自己的休息，也不至于给他人带来麻烦。

　　现在市场上的眼罩有很多种，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩时，最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围血液循环。
　　此外，眼罩戴上去要感觉到轻松舒适，不能有异物感，以免影响入睡。
　　施明同时提醒大家，眼罩在使用过程中，一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。需要特别指出的是，眼罩使用3—5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

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贵州荔波旅游攻略（目前网络最完整版）

6/12/2009 4:25:00 AM [旅游天下]

转帖自：http://www.maolan.net/travels_raiders_info.aspx?id=156&type=yjgl

1、关于交通

从各地进入荔波县城有飞机、火车、汽车和自驾这四种主要的方式：

飞机：荔波机场曾经与深圳通航过一段时间，后来由于某种神奇的原因停飞了，目前一直在停飞状态中，不知何时会恢复通航。

火车：荔波县没有火车站，最近的火车站是麻尾站，其次是独山站，以下为分别为两站的列车时刻表：http://www.huoche.com.cn/z1750/（麻尾）http://www.huoche.com.cn/z636/（独山），从麻尾和独山可乘坐中巴到达荔波县城，车程均为2小时左右。其他相近的火车站有http://www.huoche.com.cn/z623/（都匀）http://www.huoche.com.cn/z1288/ (金城江) http://www.huoche.com.cn/z899/ （贵阳）http://www.huoche.com.cn/z1630/（柳州）等；

汽车：
贵阳至荔波：每天直达往返4车次，贵阳发车时间分别是8:30/13:00/14:30/16:30，荔波发车时间分别是7:40/9:40/11:20/15:50；乘坐地点在贵阳客车站，票价90元/人。
都匀至荔波：直达往返，每隔30-50分钟发车
独

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