合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。   
1、不能错过晚上的睡眠,</STRONG>特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
 
2、睡觉前要清洁皮肤,</STRONG>否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。<b 阅读全文>>