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1/20/2010 2:53:00 PM [母婴指南] 分享

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对话:

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1/20/2010 3:43:00 PM [体育运动] 分享

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如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤。
 
  不过你必须牢牢记住,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。
 
  Day 1</STRONG>
  早餐:白粥,一个馒头
  午餐:白粥,一只白煮蛋
  晚餐:白粥,一碟炒菜
 
  Day 2</STRONG>
  早餐:白粥,一个芝麻包
  午餐:白粥,一只白煮蛋
  晚餐:白粥,一碟炒菜
 
  Day 3</STRONG>
  早餐:白粥,五块克力架饼
  午餐:白粥,一个提子麦包
  晚餐:白粥,一碟炒菜
 

 
  注意事项:</STRONG>
  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
  3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
  4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
  5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试

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1/20/2010 10:47:00 AM [母婴指南] 分享

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