接下来的三周里，可能会没有时间照过程图，也许有时还会延误写博客，请见谅。三周之后，吉拉功德圆满了~咱再慢慢切磋。
 
    这里吉拉教大家几个很有效的舒缓心情，排除紧张的方法！
 
    听歌——专挑节奏感强的歌，要动感的，激情的，不HIGH的，咱不听。然后跟着音乐随意的跳一跳，扭一扭（要找没人的地方哟！！呵呵）跳出一身汗！好了~~紧张情绪不见了~
 
    钓鱼——刚还在又舞又跳的，这会儿就来钓鱼了~钓鱼最能让人平心静气，这可是吉拉老爸前天远程支的招！
 
    自我安慰——告诉自己世界上有三种事，我的事，他的事，天的事！我们每个人要管好的就是我的事。他的事，天的事，我们不要管，也管不了！拿吉拉来做个例子吧。吉拉的事是什么，复习和考试。同学复习的如何，考的怎样，那是他们的事，吉拉不要好奇操心。父母，老师希望我们考多好多好，那也是他的事！考的结果如何，那是天的事，吉拉更管不了。那这样看来，吉拉也挺闲，只用认真复习，全面应考，不就完了~似乎也没啥压力！人就是这样，总是给自己很多负面的压力，患得患失，反而适得其反，无法正常发挥，失去了本来应该得到的东西。
 
    最后一条是最管用了，任何事都能用上。比如堵车，你却有急事。别烦，想一想，你的事——开车。堵车，那可是天的事！你管得了吗？那还是心平气和等一等吧！
 
    好了，吉拉该去做“我的事”了！
 
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【螺旋面沙拉】
 
材料：意大利螺旋面
      培根
      甜椒
      荷兰豆
      蛋黄酱
      番茄酱
      盐
 
做法：
    1. 将水烧开，加入一大勺盐，放入螺旋面，煮大概8-10分钟
    2. 煮好的意面沥干水分，放量
    3. 蛋黄酱中逐步加入少许番茄酱，调匀，直到颜色变为橙色（这就是蛋黄酱转为千岛酱华丽的变身！这是吉拉的澳洲房东推荐的~~）
    4. 把培根，甜椒，荷兰豆切丝
    5. 把配好的千岛酱，切好的丝，以及螺旋面一同放入一个大碗了，拌匀
    6. 尝试味道，可加入少许盐和胡椒调味
 

 
    喜欢螺旋面流线型的线条~~以及千岛酱滑溜，微甜的口感~
 

 
 

 
    大家尽情享受~~吉拉发奋去了~~~嘿咻嘿咻~~~
    回家的兴奋已经淹没考试的紧张~~哇咔咔~~~对了~昨晚打碎了一个很心爱的碗！我突然心情畅快——碎碎平安！
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