Elain084
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大家所谓的驾照升级并非想像的升仅仅是车型代码更换。 由于新版驾照车型区分更详细，以前的C照期满后可更换为B1，B照可更换为A2，虽然代码换了但对应车型是相同的，当然也可以更换成向下兼容的更低级别的类型。 摩托车驾照不会自动升为小型车，小型车也不会自动升为大型车，只有另外学习增驾。 阅读全文>> |
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世界拳王谈力量训练（摘自《拳击与格斗》） 你想提高出拳力量吗？千万不要相信什么“拳击手不需要力量训练”之类的话。如果不进行适当的力量训练，而只是一味地击打重沙袋，你永远也成不了重炮手。让我们看看下面这些以重拳著称的世界拳王们是怎样进行力量训练的。 ● 迈克·泰森（自述） 当我刚开始拳击训练的时候，库斯·达马托就要求我们每周进行三次深蹲训练。一开始我并不知道为什么要这样做，只是按要求练习。我发现自己能举起比别人更重的重量，这使我喜欢上了深蹲。不过，我真正把深蹲作为训练的重要组成部分，是在我和詹姆斯·史密斯交手之后。我很想击倒他，但最后只以点数获胜。这也许有很多原因，但我认为最重要的一条是：在此之前我忽视了深蹲训练。在拳台上我像以往一样挥拳猛击，却找不到以往那种发射炮弹一样的感觉。赛后我立即恢复了深蹲训练，每周四次，每次20组。深蹲起立时的感觉和重击时太像了。在我击倒斯平克斯，击倒拉多克，击倒布鲁诺，在我所有击倒对手的比赛中，我都能感受到自己顺畅、猛烈的发力。如果没有大重量深蹲训练，我就会感觉到虚弱。 我的力量训练多年来都没有什么改变。因为我只关心 |
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“我爱山西刀削面，山西刀削面，山西伟大的发明者，发明刀削面……”今天是多么美好呀，夕阳是多么灿烂呀！我手中拿着老妈奖给我的五元钱，哼着自编的“刀削面之歌”，飞快地跑向刀削面馆。</SPAN>
</SPAN> 一进门，旁边的老板就问我：“小姑娘，又来了，今天还是大碗？”“</SPAN>YES</SPAN>！”我大声答道，一边回答一边甩过到手还没五分钟的五元钱。</SPAN> 我坐在桌前，耐心地等待，可是看着邻座的小男孩那么香地在吃刀削面，口水简直要流下来了，耐心也开始慢慢减少，祈祷着刀削面快点上来。这时我闻到了一股浓郁的面香，我顺着香味走进了厨房，刀削面师傅正在一旁削面，哇，好酷啊，一个个胖胖的白面娃娃，急着往锅里钻，面香味更浓了，我又咽了咽口水，忍不住问：“还有多长时间？”师傅回答：“快了快了，还有五分钟，你到外面等吧，这里非工作人员不得进入。”唉，只能出去了，人家都在赶我走了。我回到桌前，一边盼望着刀削面，一边数着秒数，真是度秒如年啊！就在我不耐烦的时候，刀削面上来了！</SPAN> 我捧着碗，闻了闻香味，啊！还是那么香，看着那新鲜的青菜，嫩嫩的牛肉，可口的香菜，我不禁随口吟道：“接碗青菜无穷香，映汤牛肉别样嫩！”正我陶醉其中的时候，肚子“咕咕”抗议了，把我拉回了现实，于是我便开始了我的刀削面小餐。由于很长时间没吃刀削面了，我吃每一口都是那么小心翼翼，生怕它不听话溜到碗外面去，更怕有一口成了“漏口之面”。知道吗，刀削面最大的好吃点在于，面到口中爽滑有嚼劲，牛肉嫩嫩不塞牙，青菜香香汁水多。啊，那样的刀削面可以说是全世界、全地球、全宇宙最最最最……好吃的美味了，而我现在吃的，就是这超级美味——刀削面。</SPAN> </SPAN></SPAN> 现在，我一边吃着刀削面，心中一边感慨：啊，刀削面实在太好吃了，再来一碗，我亲爱的刀削面！</SPAN> |
