Elain084
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 护腰*减肥腰带*瘦身束腰带（专业运动护腕，护肘，护肩） 很多妹妹认为进了厨房就会长胖。其实不然，只要你忍住口腹之欲，在厨房也隐藏着瘦身的秘密哦！  案板工作：300卡/小时 食材下锅之前免不了一番洗洗切切，这些简单枯燥，日复一日的工作一定让你失去兴趣了吧。加入几个简单的小动作，就能让案板工作变得有趣且瘦功十足。 消耗热量数值：正常做饭消耗热量约2.258卡/分钟；运动式做饭法热量消耗约是正常的2-3倍。   池边善后 柔韧缓压 享受完美食，洗碗常常是最让人头疼的事，不过吃饱之后利用洗碗来避免发胖还是很激励人心的。  洗碗下腰 长时间站着洗碗，让人腰酸背痛是免不了的，所以在洗碗的过程中做几个下腰动作，对于缓解疲劳是很有帮助的。让两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。 锻炼部位：腰部 注意：一定要把手上的洗洁精冲干净并把手擦干再练习，以免因手滑而发生意外。  餐后整理 一二一 厨房地面上，灶台边除了灰尘、水渍之外还有难擦的油渍。所以，每天拖地和擦拭灶台不仅可以保持厨房的整洁，更可消耗多余的热量，可谓一举两得之美事。  拖地推拉 在拖地的时候双手握住拖把，用力向前推出、拉回。在原地推、拉擦地5下后，再向后(前)走一步继续擦，直至把地擦完为止。 消耗热量数值：正常拖地消耗热量约2.817卡/分钟；运动式拖地热量消耗约是正常的4-5倍。 锻炼部位：上肢、腰部肌肉 注 阅读全文>> |
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厨房好管家：养生佳品龟林膏小小妙招曾美味 记者：洋子摄影：黄钧</STRONG>  </STRONG>
管家达人：雪莹</STRONG>
今日主题：龟林膏的多种吃法</STRONG>
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 13704BEELY橙花修护精油 强力去痘印痘疤修复凹洞 护肤更专业 许多人一到了秋冬脸上的油份稍稍减少，痘痘发炎肿胀的情形较不明显，就认为自己的痘痘已经好转，认为会痘痘会自 <embed SRC="http://a.alimama.cn/widget/yr1/yr1any.swf?r=0.6237029299297987" FLASHVARS="count=20&catid=16&h_h=190&h_w=680&sz=9999&type=1&i=mm_13276366_0_0&st_tc=3366CC&st_bgc=FFFFFF&st_bdc=CCCCCC&st_pc=434343&st_lg=2&st_pb=1" WIDTH="680" HEIGHT="190" QUALITY="high" WMODE="transparent" BGCOLOR="#FFFFFF" ALIGN="middle" ALLOWSCRIPTACCESS="sameDomain" TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"> ">全文阅读  
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