Elain084
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误区之一——感冒时吃补药补品在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。 
误区之二——饭后马上吃水果 科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气、胃部不适。所以，吃水果应在饭前1小时或饭后2小时为宜。 
误区之三——吃豆制品越多越好营养学家认为，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收。过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血症状。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。 
误区之四——热油炒菜香炒菜时，当油温高达200℃以上，会产生一种叫作“丙烯醛”的气体。它是油烟的主要成分，对人体的呼吸系统极为有害。另外，“丙烯醛”还会使油产生大量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。 
误区之五——调味佐料不厌多据美国的一项医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱娈性和毒性，如饮食中喜爱厚重之味，大量使用调味品，有致人体细胞畸形、形成癌症的可能。轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，还会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病。因此，日常饮食中以尽量少用调味佐料为好。 
误区之六——爆炒禽畜肉好处多很多人喜欢快火爆炒食物，认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。但事实上，爆炒是一种很不卫生的烹制方法。禽畜肉尤其是动物内脏，通常都携带大量禽畜病毒、病菌，爆炒时间过短，病毒、病菌不易被杀死，有的病毒要烧煮10几分钟后才能被杀死。吃了爆炒不熟的食物后，极易发生“人畜共患”。因此，禽畜肉还是烧熟、烧透了再吃才安全。 
误区之七——新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养经过科学试验证明，新鲜蔬菜与冷冻蔬菜的营养价值是相等的，如果存在差异，只取决于烹调的方法和技艺。 经过科学试验证明， 阅读全文>> |
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</SPAN> 鸡蛋、盐、糖</STRONG> 鸡蛋：</STRONG>是做西点不可缺少的主要材料之一，具有起泡性、凝固性及乳化性。須选择新鲜的鸡蛋来制作，一般配方中以中等大小的鸡蛋为选用原则。 [蛋黄和蛋白分开]</STRONG> 在碗边轻敌蛋壳，将蛋壳敲成两半后，在两半蛋壳之间，很快地把蛋黄倒来倒去，使蛋白流到碗里。当然现在还有蛋黄、蛋白分离机，只需敲下去就OK！ 糖、幼砂糖、糖粉/糖霜</STRONG>：点心甜味的来源。 粗粒糖</STRONG>即一般家用的糖，使用较少，一般可能会用在饼干中增加口感； 幼砂糖</STRONG>为白色颗粒状结晶，纯度高，蔗糖含量在 99% 以上，是食糖中质量较好的一种，水份，杂质及转化糖的含量很低，较易储存，使用范围较广，用于饼干时，糖份多则脆，少则松。 糖粉/糖霜</STRONG>：也叫糖饰之一，是蛋糕及其它烘焙食物的甜味外衣。是糖浆结晶而成的光滑的乳白色糖饰制品，一般用于拿破仑酥点、指状酥饼、糖霜小蛋糕和一些蛋糕的糖衣。可以在蛋糕表面形成光亮的不沾手的涂层。” 油类、各种芝士</STRONG> <stron |
