Elain084
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6/27/2009 11:15:00 AM []
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大豆制品</STRONG>大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）都是比较好的选择。 来杯热可可</STRONG> 巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。 每天两杯茶</STRONG> 美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。 <str 阅读全文>> |
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申城影友晨曦儿发来篱笆网链接，看后颇有感触。西安之行、厦门鼓浪屿等等历历在目，能将自己的所行所思所想记录，不愧是一有心人，尤其是记录果果的成长经历，确实值得一学。 原先在悠优小时候也曾记过她的成长过程，包括纸质和电子版，后因惰性所致，竟然荒废，无以坚持下来。今日看后，自觉有愧，遂定要重拾纸笔，以求心灵自展。 假期到了，悠优每周舞蹈两次、电子琴一次，暑假课程频度增加。八月中下旬放假半月，暂定母女二人出游海边，感受海风海韵沙滩。首选随团，自助亦在考虑范围内。 不觉中，孩子一天天长大，心里有莫名的感动与感慨。由初为人父到孩子她爹，其中的经历无法忘怀。幼时体弱多病的悠悠又曾经历了怎样的病痛，只有我们知道。三岁后体格渐佳，少病。 ---------------------------------------------------- 女要富养，长大才不会被诱惑。一直记着这句话，虽然已不知出处。 想说的是：宝贝，爸爸妈妈不能给你最好的物质类东西，但一定会给你比以前更多的爱，尽力提供更好的物品给你。 你没坐过火车、飞机，没见过大海、沙漠、草原。孩子，不是我们不想带你去，只是你小时候身体很差，无法带你出远门，生怕你再生病，为我们的旧伤又添新痛。孩子，今年暑假，一定要让你实现一个愿望，去看海吧。 想说的很多，爸爸今天晚上值班，明天回家陪你慢慢说说。 碰碰车好玩吧，呵呵。爸爸要休息了，明天见。 |
6/27/2009 8:58:00 AM []
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6点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，动作舒缓为好。</SPAN> 8点：心脑血管病易发作时段，练瑜伽功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐。新陈代谢非常顺利，但不适合顺势疗法药物。 9点：后2个小时期间疼痛和恐怖感最小，是看牙医的最好时间。 10点：适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。 11点：如果极想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是在午饭后，这时，脂肪会转化为能量，而不会贮存在腹部和大腿。 13点：在办公室里，工作</STRONG>人员打哈欠；在学校里，孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。 14点：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。 16点：身体需要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持工作精力。 l7点：放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时，你能说善辩，利用此时说服你的亲属、朋友和同事。 18点：晚饭的最佳时间，但要适量。这时，多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。 19点：护理皮肤，营养面膜会带来最大好处。服用各种药物吸收也最好。 20点：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画册，读读书，可以试试新衣服。 21点：体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。此时，特别难忍孤独。 22点：你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠，乃至次日的心情</STRONG>。这时候吸烟也最有害健康。 23点：幻想一阵———美好的前景，远大的理想和崭新的观念。通常，这些东西在现实生活</STRONG>中很难通过。 24点：直到早晨———反应缓慢，没有坚定的目的性。如果还不睡觉，最易感到恐惧和抑郁。最好睡觉。祝你晚安！ 来源：21CN 泡足浴方 ： 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。 ...阅读全文>> |
