Elain084
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说来你可能还不信，现在有人用红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦! 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 饮食提醒：红薯千万别跟什么同吃 红薯可缓解便秘症状 红薯营养表 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能</SPAN>。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。 红薯营养表(100克) 营养素名称 含量（每100克） 营养素名称 含量（每100克） 水份 72.8克 纤维素 3.0克 蛋白质 1.7克 维生素C 22.7毫克 脂肪 0.3克 维生素A 20063国际单位 美年达 206 维生素E 0.3毫克 磷 28毫克 钾 204毫克 碳水化合物 24.3克 热量 105千卡 1 红薯粥</STRONG>  材料： 新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。 2 红苕泥</STRONG>  材料： 红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。 烹调步骤： 1、红薯洗净、切成块状，沥干水份。 2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。 3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。 材料： 红苕(红薯)500克，猪油25克。 烹调步骤： 1、选红心红苕洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。 2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。 特点：黄红油亮，甜香可口。 食法：红苕泥可以当主食，然后搭配些蔬菜和清汤即可，可长期食用。 3 红薯芝麻浓汤</STRONG>  </STRONG>材料： 红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。 烹调步骤： 1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中。 2.将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。 3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。 4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。 4 咸味甘薯饭</STRONG>  1、红薯洗净、切成块状，沥干水份。 2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。 3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。 材料： 红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。 烹调步骤： 京、沪、深三地男人艳遇指数</SPAN></SPAN>PK (</SPAN>组图</SPAN></SPAN>)</SPAN></SPAN> 情人恋爱浪漫招术大全集（高效）</SPAN></SPAN></SPAN> 女人凭什么让男人钟爱自己一生？</SPAN></SPAN></SPAN> 注意！什么样的男人容易婚外情？</SPAN></SPAN></SPAN> 深入分析女性恋爱心理学</SPAN></SPAN> 很受益</SPAN></SPAN></SPAN> 远离色狼！女性防身实用手册大全</SPAN></SPAN></SPAN> 男人的五大“</SPAN></SPAN>情色心理”</SPAN></SPAN></SPAN> 男人如何看待女性性魅力</SPAN></SPAN></SPAN> 我们身体都在渴求些啥</SPAN></SPAN></SPAN> 是什么让她发出了如此“</SPAN></SPAN></SPAN>尖叫”</SPAN></SPAN></SPAN> 阅读全文>> |
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百洁干洗连锁公司负责人告诉记者，上规模的洗染店，一台进口设备需要上百万元，质量好一点的 国产干洗机价格也达三-五万元。一些小店、“黑店”根本没有能力购置高档设备，有的是合伙买一 台二手干洗机。于是，有的洗衣店收了衣服之后，一般都用洗衣机洗或手洗，若量太大，也会就近 送给洗衣厂洗。这样一来，这些干洗店不但节省了买机器的费用，也省了电费和原料费，所以价格 自然就低。 普通店(全套设备28000元) 设备名称 型号 数量 价格 石油干洗机 SGX-8B 1台 18000 全自动烘干机 HG-8B 1台 7000 蒸汽发生器 DFZ-3 1台 1200 不锈钢台面熨烫台 YTT-1475A 1台 1600 熨烫斗 ZQYTD 1台 200 高压胶管 3m 2根 建议配置: 清毒机 百洁洗衣连锁上海总部 地址：上海市奉贤区四团工业园内 手机:15026501193 电话:021-67531099 传真:021-67530281 网址: www.bbbaijie.com http://www.bbbaijie.com/cpbj/2008-05-28/120.html E-MAIL：100jcom@163.com |
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被誉为“川藏第一美女”罗绒仲呷，真是漂亮极了！还有贵族气质！ 与大自然一样的纯美！ 高清晰拍摄 组图 除了依旧华丽的藏族服饰之外，“藏家贵公主”的皮肤异常白皙，这与其他藏族女孩有很大的不同，而且举手投足都散发着高贵的气质……这是记者见到“藏家贵公主”的印象。 “藏家贵公主”告诉记者，当时有不少网友都说她不是真正的藏族人，她父母认为这伤害了家族名誉，曾经想把那摄影师告上法庭，但后来那名摄影师专程到她家道了歉，这件事也就这样了结了。“至于摄影师起的‘藏家贵公主’名字，我也不认可，现在哪里还有什么公主?” 据了解，自幼喜欢唱歌跳舞的仲呷出生在甘孜州道孚县，今年刚满20岁。“仲呷家在当地可是大户人家，她属于那种衣食无忧的女孩子，所以不需要做其他事情，每天就在草原上自由自在地唱歌跳舞!” 网络上常把“藏家贵公主”和“天仙MM”做比较，还给仲呷冠上“天仙MM终结者”之名，不过善良的仲呷并不认同这样的说法。“我真的无意和谁去争高下，网络上的东西除了照片是我本人以外，其他大部分都不是我自己的态度。”川藏第一美罗绒仲呷 <B>高清晰照片 |
