这些日子,吃的太好,起的太晚,脸有圆了的趋势.赶紧弄了这个,抓紧减肥.
 

 
通常,我快速减肥会用两招:
1.牛奶断食
从早到晚,只喝牛奶.最好是低脂或者脱脂奶,实在挺不住了就改成全脂奶.韩国的牛奶狠绝,最快两个小时,最慢四个小时,肚子就开始咕噜咕噜的叫,然后会有毒气出现,然后必跑厕所.当然,用这招的时候,必须排除一切社交活动..否则...多么尴尬.
2.银耳莲子羹或者水煮蔬菜或者水果餐
银耳多么好啊,据说含的氨基酸足够人一天三分之二的需要呢.而且也有利于肠子运动,有助于排...嘻嘻.
银耳莲子羹多么的容易啊,把银耳和莲子泡开,丢进锅里,大火烧开,转小火炖啊,直到莲子和银耳都软了为止.不过这里有几个小tips.
1.银耳和莲子都要凉水泡凉水炖.热水泡热水炖.意思就是,如果你用凉水泡开这两样东西,那么炖的时候,要放凉水.如果你用开水泡开这两样东西,那么炖的时候,要放开水.否则,炖吧.怎么都不会炖软的..
2.个人感觉银耳有两种,一种是可以炖软的,另一种无比有骨气,炖到死也还是脆生生的.如果不幸买到后一种,我直接拿来拌凉菜.告诉大家一个惊人的事实!韩国是木有木耳和银耳的.通常韩国人都没见过这两种东西.撑死在中餐店见过木耳.可是银耳.哈哈...可怜的人们.
3.枸杞要在快起锅的时候放.否则,枸杞会"死无全尸".侥幸保存了全尸,也会被误认为是葡萄干.为啥?颜色没了呗...
4.如果是一般的甜食,那么建议凉了以后放蜂蜜.(如果你想知道蜂蜜原来也是很腥的,那么就趁热放.)如果是拿来减肥的,那么就啥也别放了.试着去品尝莲子和银耳本身的清香.当然,这个时候枸杞就很必要啦!最起码颜色看着很喜庆,不会那么悲情...^_^...
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