六大锦囊解决肌肤过敏
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肌肤过敏，通常可呈现分为几种形式，一种是感知症状，如刺痒、紧绷;一种是外显症状，如泛红，脱屑，红肿等，当然更严重的是两种症状都有。当这些敏感状况不期发生时，你该怎么办?使用单一功效产品首先，暂时停用所有标示“药用”、含酸类成分、香料、酒精或是多功能诉求，如兼具美白及抗老去皱功效的保养及焕肤产品，而只使用单一功效的保湿产品，为肌肤补充水分，强化脆弱角质层。 注意水油平衡 在选择保湿产品时，注意无论是 阅读全文>> |
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第二章 学院概况</SPAN></STRONG>
第四条</STRONG> </SPAN> 学院全称：山东旅游职业学院学院代码：</SPAN>13858</SPAN>。</SPAN> 第五条</SPAN></STRONG> </SPAN> 学院地址：山东济南市经十东路</SPAN>3556</SPAN>号邮编：</SPAN>250200</SPAN>。</SPAN> 第六条</SPAN></STRONG> </SPAN> 学院办学层次及类型：公办全日制普通高等（专科）学校。</SPAN> 第七条</SPAN></STRONG> </SPAN> 学院批准成立的时间及荣誉称号：学院前身是山东省旅游学校，</SPAN>1988</SPAN>年由国家旅游局和山东省人民政府共同投资建设，</SPAN>1991</SPAN>年正式招生办学。</SPAN>2004</SPAN>年</SPAN>7</SPAN>月，经省政府批准，山东省旅游学校改建为山东旅游职业学院，系专科层次的全日制普通高等学校。学院是中国旅游协会常务理事单位、中国旅游协会教育分会副会长单位。先后获得</SPAN>“</SPAN>全国职业技术学校职业指导工作先进学校</SPAN>” |
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烹调中的营养保鲜法
美食是人生的一大享受。但如果食物烹调不合理，很多营养素就会被破坏，这时我们所品尝到的所谓“美食”可就成了“美中不足之食”了。那么，日常生活中如何在兼顾美味的同时，不让营养偷偷溜走呢？ 淘米别太勤，面食蒸烙最好</STRONG> 米、面中的水溶性维生素最容易受到损失。做米饭淘米时，随淘米次数、浸泡时间的增加，营养素的损失就会增加。做泡饭时，可使大量维生素、矿物质溶于米汤中，如丢弃米汤不吃，就会造成损失。熬粥、蒸馒头加碱，可使维生素B1和维生素C受破坏。炸油条，因加碱和高温油炸，维生素B2损失约50%,维生素B1 则几乎损失殆尽。因此，为保护营养素少受损失，制作米、面食品时，以蒸、烙较好，不宜用水煮、捞和油炸。 蔬菜多切块少切片</STRONG> 一般来说，食物所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质因性质比较稳定，在烹调过程中损失较少，而所含的维生素，尤其是水溶性维生素容易水解，如烹调加工方式不当，很容易被破坏而损失。蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C.把嫩黄瓜切成薄片凉拌，放置2小时，维生素损失33%-35%;放置3小时，损失41%-49%.所以，黄瓜等娇嫩的蔬果，切成小块更有利于维生素的保存。炒青菜时若加水过多，大量的维生素溶于水里，如吃菜弃汤，维生素也会随之丢失。 肉类最好快炒</STRONG> 烹调肉类食品，常用红烧、清炖、蒸、炸、快炒等方法。其中以红烧、清炖，维生素B1损失最多，达60%-65%；蒸和油炸损失为45%;快炒亦损失 13%.肉类中所含的维生素B2，清蒸丸子损失为87%；红烧、清炖肉块损失40%;快炒肉丝仅损失20%.所以，肉类还是快炒最好。▲（本文作者是中国标准化研究院食品与农业标准化研究所张剑） |
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