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多
管 闲 事 “多管闲事”和“懒得理”是两个不同的概念。“多管闲事”有两种不同的出发点，一种是为他人好，尽力帮助他人做点事；另一种是多余的干扰，特别喜欢背后议论他人的不是，即百姓讲的“八卦”。我同这些人没有办法深交，但也不要得失他们，维持一般朋友关系可以了。 “懒得理”就是事不关己，高高挂起；多一事不如少一事。几十岁了，自顾不下，管不了那么多了！可以理解。 回顾几十年来做过的事，有的是“多管闲事”的。只要有能力做得到，我会尽力帮助他人，可能是性格关系吧。我发表过一篇博文《挣钱不多管事不少》，就是管住一个不守上车次序的学生，使他认错不再重犯。这是文革前在北京的事。现在谁也管不住了，因为社会风气变了！ 以前交的朋友很纯情，现在难了。就是一趟电梯上下，互相打招呼的不多！人与人之间的交往，利益是首位。变了变了…… 2009-8-1杂感 |
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减肥者还要补充营养，可能你会奇怪，难道肥胖不是营养过剩引起的吗？本来就营养过剩还要补充营养，能减肥吗。事实却是减肥者不但需要适当补充营养以预防营养不良，而且适当补充营养还有助于减肥。 食物中的营养成分有6大类，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。其中前三种属于能源物质，可以为人体提供能量，吃多了超过身体的需要（即营养过剩）就会在体内转化为脂肪，导致肥胖；后面的三种不是能源物质，不含有能量，在体内也不会转化为脂肪，吃得再多，再过剩，也不会导致肥胖（倒是可以引起中毒）。节食减肥时要减少食量，减少能量的摄入，但不可避免地也同时减少了维生素和矿物质的摄入，这是我们不愿意看到的。这也是节食减肥有副作用（例如营养不良、厌食症等）的一个主要原因。节食减肥者很少吃肉，就减少了锌、铁、维生素A、维生素B2的摄入，造成微量元素和维生素的营养不良，容易出现食欲下降、贫血、性功能低下、视力下降、口角炎、皮肤变粗糙、掉头发等症状，严重的会有厌食症。适当补充这些营养素就可以预防上述症状。因此，节食减肥者有必要适当服用一些由维生素和矿物质组成的营养补充剂，这一类产品现在非常普遍，很容易在药房 |
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